早上起床後空腹喝好油，是熱門的養生法。不過，苦茶油、橄欖油的健康功效究竟差在哪？喝油前該注意哪些原則？哪3種情況下，最不適合喝油？營養功能醫學專家劉博仁提供完整解析。

民眾在公共政策平台發起「週休三日」提案，提倡每週工作4天，已逾5千人附議通過，政府須於12月7日回應。勞動部長洪申翰表示，目前仍在蒐集各方意見。哪些國家已實施週休三日制度？優缺點有哪些？

MBTI格測試除了能幫助每個人了解自己的性格，也可從中找到適合飲用的中草藥茶飲。《康健》中西醫合療頻道，聯手中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系，針對16種MBTI人格，調配出專屬解憂舒心茶，讓傳統藥草與現代心理學擦撞出新的火花。

酪梨油是除了橄欖油外現代人也很推崇的健康好油，酪梨油的omega-9不飽和脂肪酸含量豐富 ，風味溫和百搭，發煙點高，適合煎煮炒炸、點心烘焙，補充好油元素又能享受美食色香味。

佇立在海拔超過兩千公尺的山脈稜線上，過去不對外開放參觀的「福壽山莊」，今年12月25日開門迎賓。以「茶」作為與世界對話的起點，邀旅人以一壺茶的時光，品嚐專屬山林的浪漫。

食慾之秋，最適合看美食劇。日劇《孤獨的美食家》邁入第10季，男主角松重豐從49歲演到將步入花甲，十年來各式美食劇來來去去，只有他依舊西裝筆挺，以豐富的內心戲吃遍大街小巷。大叔的「吃播」為何如此療癒？

台灣正陷入跨世代的高壓危機，因為過度的壓力影響從身到心的健康，嚴重者甚至影響正常生活。近年來越來越多「腸腦軸線」的相關研究，為我們找到了最新情緒解方：從腸道開始。

一名以輪椅代步的85歲婦人，在無障礙坡道上疑因重心不穩，連人帶輪椅向後翻摔，後腦直接撞擊地面，送醫後宣告不治。事發地點的坡道被指出過於陡峭、通道狹窄，且多處防滑條磨損脫落。無障礙設施常出現哪些危險缺失？

伴侶之間如何培養情緒安全感？美國心理學家崔佛斯建議可以做5件事。

每逢過年，親戚總愛窮追猛打各種個人隱私？該如何回應才能既不委屈自己，又避免冒犯對方？《康健》蒐集網友超神示範，用20個「廢話式回答」幽默擊退煩人問題。

最近TikTok平台流行「躺地板紓壓」的影片，動輒帶來百萬等級的流量。專家們開始討論，這是不是簡單、有效的紓壓方法？

暑假向來是旅遊高峰期，無論是日本拉麵、韓國燒肉，還是夜市小吃與飯店自助餐，往往讓人一不小心就攝取過多油脂、糖分與鈉含量。加上旅途作息改變、三餐時間不固定，以及「難得出國放縱一下」的心態，飲食比平日更加豐盛，也更容易忽略身體發出的飽足訊號。

根據統計84%的人在一生中都曾經歷過下背不適，有些人會透過護腰產品提供支撐來保護腰部，由其從事需要長時間彎腰、搬重物，或必須站立一整天的工作，這些工作都是腰部容易受傷的高危險群，搬重物前先戴護腰產品，才可保護腰背部肌肉、預防拉傷。但是市面上護腰產品眾多，該如何挑選適合自己的護腰呢？

肌少症是身體走向失能的前兆，卻也是可逆的轉機。與其擔心老後沒錢，不如從現在開始，用健身重訓為自己存下最有價值的「肌肉銀行」。及早做2件事，不僅能減少未來病倒臥床8年的風險，更可能省下超過300萬的開支，和維護無可計價的老後尊嚴。

老化本來就是一場遺忘的過程，透過月曆、日記與陪伴，不只能幫助高齡長輩記住日子，也能讓生活重新有了節奏與期待，守住時間定向感。