外食族三餐怎麼吃？多數人知道少油少糖的飲食原則，但有些食物卻是看似健康，實則為潛藏危機的「大地雷！」市售三明治、王米濃湯等，對一天的油脂攝取都十分容易破表！除了為減肥而需避開高熱量食物，日常飲食中又有哪些「地雷食物」絕對不可以混在一起吃？以及怎麼吃才是最好？《康健》雜誌為您整理：

你的婚姻美滿嗎？或者已產生了潛在危機？

眼睛是身體健康的表徵，平日如何鍛鍊好眼力？

隨著社會型態改變，不少父親也開始尋求更多時間和家人及孩子相處。創意是人想出來的，以下6個建議，有心爸爸不妨參考：

瑜伽有益孩子身心，更能輕鬆促進親子互動。請跟我們從最簡單的幾個動作開始……

蘇娟怡（化名）在北部的大學任教，結婚十多年，從來沒有和先生住在一起。她說，「我們能維持到現在沒離婚，原因是根本沒住在一起過，沒機會吵架。」長期聚少離多又不積極找機會見面，少了許多溝通爭執的機會，沒有吵架，連離婚都難。

享受大口呼吸的自由

從飲食、運動與人際關係的改善，阿茲海默氏症其實是可以預防的。治療阿玆海默氏症雖然有愈來愈多的藥物可以選擇，但是還沒有帶來可以根治的希望。所以預防最重要。

想要變得完全不快樂，沒有比抱怨更好的方法。 ──Gil Friedman

消費者文教基金會申訴部主任李明珠提醒，消費者在簽訂美容瘦身契約前，一定要好好把握七天的審閱期，將契約帶回家，在充分的時間及自由意志下，好好閱讀，考慮符合自己經濟能力與需要的瘦身服務。

同樣是單身，為什麼男性是行情看漲，而女性卻是貶值的禁忌？

前幾天，報紙上有一則養生食譜，標題是「吃腦補腦」，這個題目在聯考季節大概是最受歡迎的，可以想像很多媽媽把它剪下貼在冰箱門口，告誡孩子要多吃腦，才會考上理想的學校。

使用牙線，也有學問。

每天只花15分鐘，午餐可以吃得美味又健康。

在政府解決令人擔憂的肉品安全前，消費者必須懂得自保自救。