「孫子來了很高興，回家更開心」道盡長輩對孫輩既愛又累的矛盾。顧孫是一場高強度的體力考驗，若缺乏核心肌群支撐，頻繁的彎腰、抱起動作會讓脊椎承受遠超負荷的壓力。唯有落實「有準備的陪伴」，透過預防醫學強化體能，才能在享受天倫之樂時，守住自己的健康尊嚴。

面對重病，保持希望並不代表逃避現實。掌握可能的病程與選項，提早談談各種「萬一」，才能在希望與準備之間找到更踏實的平衡。

嗜辣族有福了！最新研究發現，吃辣不僅能挑戰味蕾，更藏著「逆齡」密碼。科學家證實，規律攝取辣椒素能延緩生物年齡，讓特定器官老得比同齡人慢。想知道怎麼吃最能賺到「年輕紅利」？一起來解開辣椒的長壽真相。

「2026國旅補助」5大方案涵蓋平日住宿、生日券住宿金、遊樂園入場優惠、企業員工國內旅遊獎勵及Taiwan PASS雙省優惠。補助優惠該如何取得？哪些國旅補助可以合併使用？交通部觀光署解答。

夏季腳步近了，藥妝店架上標榜「吃的美白」保健品如穀胱甘肽、維生素C討論度也隨之飆升。但這些口服產品真的能讓你白成一道光嗎？本文為你拆解熱門成分機轉，並釐清劑量迷思，助你建立正確的夏季美白對策。

老後存到1,200萬元就夠了嗎？當長壽成為常態，財務預備不只是存錢，更是為了在失能、失智的風險下，保有「不將就」的自主權。

覺得腦袋像運轉不順的生鏽齒輪，時常「腦霧」來襲、記憶力下滑嗎？你可能沒想到，解方或許藏在一個健身房裡的「增肌神物」肌酸。

台灣正站在健康產業的轉捩點。隨著 2026 年正式邁入超高齡社會，65 歲以上人口突破 20% 大關，健康需求的本質已發生根本性轉變。身為健康傳播的領導媒體，《康健雜誌》觀察到，這不再只是「病後照護」的議題，而是一個由「預防失能」與「數據導航」交織而成的「無齡時代」。為了協助品牌主精準切入這波產值高達 1,500 億的自費市場，《康健雜誌》攜手 OneAD 智能品牌廣告科技，發布《2026 健康消費數據白皮書》，深度揭示影響未來三年的三大關鍵趨勢與核心受眾 。

想畫好一幅畫、拍出一張動人的照片、做出一道好吃的料理…，在耶誕歲末之際，自己動手DIY送給親友，但在短時間內該怎麼達成？現在透過全台首創的「訂閱制」線上學習平台OMIA PLUS，以一口吃的微學習為特色，將手做、手繪等課程拆解成30分鐘內的教學影片，只要照著老師的課程影片步驟，即可快速完成屬於自己的作品！OMIA PLUS目前擁有1400個以上的線上課程、700個以上的實作案例，現在慶祝OMIA PLUS正式上線，以55折優惠、每月僅付159元即可享康健獨家年約方案。從現在開始，你的學習可以有不一樣的選擇！

​癌友與家屬對保健食品、中藥或營養補充品常充滿疑問，但要是請教醫師，可能覺得醫師不願意直接給答案。到底該吃還是不該吃？

元鼎診所院長、台灣分子醫學會常務監事曾嶔元提醒，用發煙點高的油煮菜，未必更健康。哪些油最容易氧化變質？大豆油、玉米油高溫加熱後，為何會增加毒性、誘發癌症等慢性病？掌握挑油2原則，聰明避開健康風險。

抗老，不僅是一個熱門的話題，更是我們每個人都無法迴避的現實挑戰。隨著年齡的增長，時間的痕跡逐漸刻畫在我們的臉龐、 體內，乃至於我們的心靈深處。這本書並非僅僅是科學研究的積累，更是我對人類生命本質的究竟心得。

走路姿勢能顯示出大腦的健康狀況，從走路狀態來判斷一個人是否有早期認知障礙，準確率竟高達7成。哪些日常生活的錯誤習慣，會讓走路不順？掌握5步驟、7祕訣讓你愈走愈強健。

在競爭激烈、節奏快速的商場中，真正能延續價值的，不只是企業的永續，更是管理者自身的高機能狀態。安法診所以30年預防醫學實力，為高資產階級打造一條從生理到心理、從醫療到生活的健康永續之路，陪伴一起在黃金時期持續發光發熱。

台灣慢性腎病盛行，有「洗腎王國」之稱。健保署推動「居家腹膜透析」，喊話以2035年盛行率達18％為目標。腎臟科權威、北醫大校長吳麥斯表示，透過遠距監控與雲端科技，可讓居家腹膜透析更安全。想在家洗腎，腎友得先接受哪些訓練？