許多人一生中都在追求富有？暢銷作家吳淡如認為，富有是物質面和精神面的「雙重得意」，那該怎麼做到？她強調，這9種特質很重要。

養生市場快速轉型，「補養」不只是單純喝雞湯、吃補品，而是朝向更科學、更順應人體需求的精準方向發展。隨者全球蛋白質補充市場持續擴大，結合漢方、本草與植萃的補養需求也增溫，尤其「本草補養」更蔚為風尚。而將本草智慧融入滴雞精的「本草滴雞精」，比傳統滴雞精提供更全面性的營養，正呼應這股全球健康趨勢。  

缺蛋、蛋價波動與禽流感接連衝擊台灣，蛋雞產業也面臨動物福利轉型。全面改採平飼、放牧就是答案嗎？台日專家指出，「豐富籠」可能是兼顧動物福利、防疫與供蛋穩定的另一種選擇。消費者選購時，又該如何辨識？

苗栗為恭醫院外科部主任、骨科醫師劉達仁，騎單車運動時不幸發生車禍，送醫後不治。單車運動不但有助於提升心肺功能、強化下肢肌群，還能降低心血管疾病死亡率。騎單車上路時應注意哪些安全原則，來預防交通意外？

運動，不只是消耗熱量，更是在啟動血流所帶來的「機械訊號」。最新研究指出，運動表面上是流汗、心跳加快，但從身體內部來看，其實是在重新訓練整個血管系統。當血管開始改變，後續的循環與代謝，也會跟著被帶動。

營養功能醫學專家劉博仁指出，咖啡豆油脂中含有咖啡白醇及咖啡豆醇，容易累積壞膽固醇（LDL），他建議民眾可手沖咖啡或美式咖啡機，透過濾紙攔截咖啡油脂。採用哪些方式沖煮咖啡，可有效避免血脂上升？

當身邊沒有伴侶或子女，獨居族晚年如何確保積蓄真正用在自己身上，獲得妥善的照顧？透過法律與金融工具的超前部署，即使沒有家人照應，仍能安心養老。

來我的營養醫學門診諮詢營養抗老的朋友不在少數，但我總是告訴大家，抗老是不可能的，因為人類基因中早已設定好老化時鐘。不過，我們倒是可以延緩基因老化時鐘敲響的時間，而端粒就是科學家發現的老化時鐘指標之一。

在台灣，有一群女性用一生的付出成就家庭，卻在晚年收穫了「隱形的傷痛」。從分娩留下的尿失禁，到長年勞動換來的骨鬆與關節退化，卻習慣以「老了就是這樣」來掩蓋不適。這些沉默的疾病不僅影響生活品質，更隱藏著致命的跌倒風險。唯有透過早期篩檢與正確觀念，才能為母親卸下沉重的負荷，將她們付出的勳章化作晚年安穩的盾牌。

1月5日是二十四節氣中的小寒，上璽中醫診所院長余雅雯指出，冬至過後到農曆過年是一年最冷的時節，也就是「三九天」，其中，第一個節氣就是「小寒」，古有「冬補三九、夏養三伏」的說法，在這段時間，最適合養腎溫補、冬藏養生，並且要留意氣溫變化。

當我們談論人生最關鍵的選擇，健康從來不只是醫療問題，更是財務課題。尤其對於事業有成、家庭穩定的高資產族群而言，人生下半場最在意的，往往不是「有沒有得醫」，而是「能不能即時選擇最好」的治療選項──而這背後所需的，是一筆不打亂既有資產規劃的健康預備金。

在喜馬拉雅地區，薑黃被譽為「生命香料」1；在印度阿育吠陀傳統醫學中，它是處理發炎的經典藥材2；在《中國藥典》裡，則記載「有破血行氣、通經止痛、活血化瘀之效」3。從東方古老的智慧到現代科學的驗證，這味金黃色香料的核心價值在於——薑黃素所展現的抗氧化與抗發炎等潛力。

日本用介護保險僅3～4%的低預算，達成了輔具租賃的高覆蓋率，為什麼台灣多年來卻仍以買斷為主？台灣輔具租賃普及不了的原因究竟是什麼？長照3.0最新推動的「智慧科技輔具全租賃制」，能否打破這個僵局？本文將帶您直擊台日長照的核心差異，看懂如何用「租」的，為家人爭取最妥貼、有彈性的尊嚴老後。

退休後，人生會是什麼模樣？在「搖滾爺奶」的身上，看見另一種答案。他們有人曾深陷憂鬱、有人害怕上台、有人恐懼死亡，也有人退休後失去方向，卻在人生下半場重新學習、找到自己。他們的故事證明，真正讓人老去的不是年齡，是停止成長。

老了一個人住，最嚴重的危機到底是什麼？大多數子女或長輩第一時間想到，多是「萬一在家跌倒了怎麼辦？」然而最新統計發現，獨居與雙老家庭最難捱的不是物資缺乏或身體失能，而是「找不到人說話」的極度寂寞。如何為自己提早織好一張既能保有尊嚴隱私，又能安心老去的終極安全網？