「愛無能」是種困境但並非絕境，建立關係的開關，就在我們自己手上。要怎麼解開關係的結，找回愛人與被愛的能力？

「五十多歲時，我鼓勵自己與先生要獨立、多交朋友。原因很簡單，不想等到年老後，另一方不在了，只能過著一個人的生活，所以我開始交朋友。」

對現任中華民國捐血運動協會理事長、前衛生署長葉金川來說，65歲罹癌後，面對生命無常仍要開心度過每一天。他不但登百岳、騎鐵馬、跳傘，還划獨木舟。他強調，「老後不應該只是找事做，把日子、時間填滿而已，不管你現在幾歲，都要有勇氣去過自己想要的生活，而非過著其他人期望的人生。」

今年55歲的中國名主持人金星，前半生是學習芭蕾舞的男孩、是拿著獎學金到紐約進修的文化精英。28歲之後她從女人、太太，一路蛻變成了媽媽，她說變性是生命給她的禮物，但這個禮物，全靠自己爭取得來。

誰說溜滑板是年輕人的專利，65歲的蓮娜‧薩爾米（Lena Salmi）可是箇中好手。她57歲才開始學滑板，現在已經開班授課，免費教初學者，要將滑板運動推廣到各個年齡層。當聽說烏干達要蓋滑板公園，她不但飛到當地幫忙，還自掏腰包為孩童送上60塊滑板，因為「滑板帶給我自由和歸屬感」。

講到打乒乓球，你的第一印象是什麼？今年已經72歲的金獎影后蘇珊‧莎蘭登（Susan Sarandon）一手創辦超「潮」的桌球俱樂部，讓這個蘇珊‧莎蘭登口中「少數到死之前都能一直從事的運動」成為世界各地大人小孩的最愛。

戲劇作為一個媒介，在鄉鎮裡發酵，產生一些有意義的事情，會讓參與演出的長者體會人生的美好。畢嘉士基金會-永大多元照顧中心「爺奶時代劇團」首部戲劇作品《我的時代．我的歌》，長輩們打開生命寶盒的同時，他們也在實踐一種新的可能－－「共好」，為高齡社會創造新的榜樣。

他們是一群年紀堪稱為爺爺、奶奶輩的大人運動員。他們或許曾經受傷被醫生判定永遠不能跑步、也許曾經痛失丈夫與工作，但他們都沒有被擊垮，反而靠著運動、重新找到他們的人生意義。

相信許多朋友一定常聽見有人問：人老了，為什麼會越來越固執？當您在說這句話的同時，不妨也思考一下，當自己邁入熟齡時，是否也開始走向固執這條路？

多數人第一次認識今年41歲的艾瑪‧克隆尼（Amal Clooney）不外乎是「收服好萊塢黃金單身漢、喬治克隆尼的女人」。但隨著媒體曝光增加，她絲毫不輸給明星丈夫的迷人氣質和時尚穿搭，也為她贏得「最美麗人權律師」的稱號。她說她是妻子、母親，但她也是自己的主人；她的裝扮不為別人，而是展現不同樣貌下的真實自己。

睽違47年重返美國道奇體育場，英國搖滾歌手艾爾頓強將於台灣時間11月21日舉辦告別樂壇前，在北美最後一場演唱會。他表示，之後想多花點時間陪伴家人，也說這次演唱會將會是個特別的體驗，「希望這次也能像我在這個舞台、近50年前的演出一樣，讓每個觀眾都能感受到我在台上的賣力演出以及『艾爾頓強式』的熱情和能量。」（更新時間：2022/11/05）

2009年《英國達人秀》節目，一頭蓬亂頭髮、其貌不揚的蘇珊‧波爾（Susan Boyle）演唱《悲慘世界》音樂劇名曲〈I Dreamed A Dream〉。當時47歲的她，一張口的瞬間，觀眾席的輕視和嘲笑，立刻被驚呼聲取代，最後更獲得全場起立鼓掌。

加入讀書會是很多退休大人很喜歡做的一件事。現在在美國，讀書會也翻身再度流行！其中一個最好的例子，就是好萊塢A咖女星、電影《金法尤物》的女主角瑞絲‧薇斯朋（Reese Witherspoon）成立的讀書會「你好陽光」（Hello Sunshine）。

我最怕一種情形，在會議中枯坐了一個小時，與其他人沒有任何互動，在別人熱烈的唇槍舌戰中，像個可有可無的人，插不上任何一句話，就像個邊緣人一樣。此時，不等別人眼光掃射過來，我自己就先因自卑而羞慚了。

60+的女性是辛苦的一代，肩負許多責任，很難自我實現。60歲後想要跨出第一步，對她們來說很難，但，真的要這樣黯淡無光一輩子嗎？畢嘉士基金會「樂林居」有一群熟齡媽媽今年夏天學起年輕人跳起機械舞。她們說，人生走到下半場又如何？如果人生只有一次機會為自己而活，就是現在了。