早上10點，走進位在市區頂樓、專屬熟齡的健身房，180度環繞落地窗把台北街景像電影畫面般展開，這裡沒有坊間健身房常見的競爭氣氛及吆喝聲，兩、三位中年男性各自在教練指導下靜靜地練習肌肉伸展，他們自信挺拔，很難相信曾經歷過心臟手術、中風甚至已經洗腎多年。

面對突如其來的噩耗，人生不得不轉彎，走過傷痛，他們分享自己面對逆境的心路歷程。

同樣面臨高齡化社會問題，講究效率及整潔的新加坡，早早由民間發起，善用退休人力，加強獨立自主並活化經濟動能。

退休後的人生，妳，想怎麼過？退休，不是人生的休止符，而是漸進式地調整步調，為自己打造一個不一樣的第二青春，而這也是越來越多紅寶石女的嚮往。尤其在這個階段，也是最有可能找回自己生命核心的關鍵時刻，如何重新找回人生目標、熱情，甚至維持工作收入，探索自己內在真正的自由與渴望，是紅寶石女應該要做好的功課。

體檢數據看起來都正常，而且也都睡好睡滿8小時，但為什麼還是好累？「疲累」已經成為你生活的常態了嗎？這篇送給一天講好幾次「好想睡」的人們！

建立正向家庭關係，是新年之始的重要課題。擅長剖析兩性與夫妻關係的精神科醫師鄧惠文提出，先接受沒有100分的婚姻，再運用「了解自己」、「認識期待」與「雙方溝通」3步驟，就能找到適當家庭關係，追求美好幸福！

正常的婚姻是：有時覺得在地獄、有時還不錯，感覺在人間、很少會快樂得像在天堂，大家應該都同意，王子和公主不可能永遠過著幸福快樂的日子，終究要有所捨……

15歲那年一顆腦瘤突襲，瓦解了朱芯儀原本的生活，也解構、重塑了爸媽的婚姻與親子之間的關係。她在父親萬般嚴厲卻又其實極致溫柔的鞭策教養下，養成強韌心的力量，不僅突破生理殘缺，更找到自己的位置與價值。

爬個樓梯，膝蓋就喀喀作響；坐在電腦前太久，起身時總覺得腳步跨不大……，總是在這種時刻，你才會想到要伸展。事實上，伸展應該列入固定運動課表，它不只是拉筋暖身而已，也是一種肌力訓練。

洗手台放著許多用品，很容易弄髒，為了讓清理更輕鬆，以下三大項目是我家優先處理的重點，只要處理好這三大項目，浴室的清潔就能大幅改善：

近期才上映的動畫片「梵谷-星夜之謎」，企圖重現梵谷自殺前的故事，但是從身為憂鬱症的角度，我覺得電影的劇情對於梵谷的精神狀態描述太草率。

沒事多運動，多運動沒事？醫師提醒，過量反而可能傷身。

過敏的人愈來愈多，可以從過敏檢測找答案嗎？測不出過敏反應就代表真的不會過敏？……該不該驗、誰又該做，就此弄明白。

在台南上班的郭明華（化名），一早起來就「包水餃」，5歲小孩半夜過敏鼻塞哭鬧，累得她長出黑眼圈。3年多前，她從台北搬到古都，受惠於相對乾暖的天氣，已比住在台北好一點；不過老公可慘了，對髒空氣極端敏感，只要當天電視一報褐爆、紫爆、或是現在的「不良紅」，一出門馬上眼淚直流。

天氣入冬，縱使穿上長袖長褲、外套，許多人仍感到手腳冰冷。其實，人類本是恆溫動物，可透過流汗、排泄、攝取熱量等方式調整體溫，但隨著科技發達，大家愈來愈依賴冷暖氣「做工」，使得身體失去調節溫度的機能。