國內安眠藥用量最大的「使蒂諾斯」原廠藥，最近罕見出現全面供應短缺，有些長期使用使蒂諾斯的患者開始焦慮；不僅如此，糖尿病用藥「易週糖」也嚴重缺貨，醫師擔憂相似作用機轉的替代藥「胰妥善」未來也恐供貨不足，如果換藥，該注意哪些事？  

疫情之後，你是不是也習慣了宅在家裡？待在家裡的時間變長了，家，也從以往只是回來吃飯、睡覺的地方，變身為上班族專屬的辦公室、孩子的教室、打卡的餐廳、甚至是休閒渡假空間；全台更掀起一波居家「微裝潢」美學！對美的定義，在食衣住方面，不僅要具備視覺的美感，還必須加入健康的元素，讓住在裡面的人，從眼睛的視野、呼吸的品質、到生活的品質，都能盡享五感之美。而擁有高度設計品味、抗菌清潔等功能的家電用品，也一躍成為居家「微改造」中，最搶眼的存在。

西藏諺語有言：「每個人都會死，但沒有人會真的死。」剛過87歲生日的達賴喇嘛，身為西藏的信仰和精神領袖，如何看待衰老和死亡？在《達賴生死書》中，他和大人分享，終其一生，生命都充滿不確定的變動，好運和痛苦都不恆常，但如果能夠正視衰老和死亡、馴服自己的心，就能在短暫的人生裡創造更多意義。以下為精彩摘要：

年過40，全身肌肉開始流失，尤其腿部流失又比上半身更快。現代人少走少站又久坐，讓腿部肌肉衰退更加惡化。運動醫學家中野修一建議，走路有助於增強體力，但要鍛鍊雙腿肌肉，還得配合爬階梯和膝蓋鍛鍊的動作，才能有效健腿。

乳癌對於國人的威脅正在增加，對於年輕族群亦然。年輕病人的確診期別往往較晚，治療上更困難，過去許多人誤以為乳房全切除更有機會續命，不過這個迷思漸漸被打破，近期新研究證實，年輕病人選擇全切除或部分切除，其實存活率相當。

「醫生，這個地方疼痛如果要打針，是不是打類固醇？」許多人以為只要是肌肉軟組織受傷需要注射治療，就一定是打類固醇，其實除了類固醇外，還有一項近年來被廣泛在臨床使用的注射藥劑，叫做「增生療法」。

出國旅遊出現解封條件說，指揮中心今天又宣佈機組員檢疫天數再縮短，各方猜測入境檢疫將會在未來幾個月再放寬，加上很多國家已經不再規定入境要隔離，國人很有可能可以在今年暑假開始恢復自由出國旅遊。

掐指算算，家中幼兒每天使用手機或平板的時間有多長？國際普遍建議，2歲以下幼童應避免接觸螢幕，2~5歲幼童每天使用不超過1小時，不過近期研究顯示多數孩子使用超時，長期下來還可能增加情緒行為問題。同樣值得注意的是，父母身教是影響兒童使用行為的關鍵之一。

威爾‧史密斯在事後向被他掌摑的諧星洛克道歉，形容自己的行為「不可接受和不可原諒」。

台北榮總精神部主治醫師兼任品質管理中心主任周元華，在4月26日確診感染新冠病毒，成為台灣到目前為止的8萬多名確診個案之一。在理性卻冷冰冰的數據之外，身為染疫臨床醫師，會有不同於一般民眾的染病感受及專業建議，且讓我們陪著周醫師度過居家照護時光。

對許多日本大人來說，62歲的淺野優子可說是泡沫經濟時期最具代表性的女明星之一。80年代末期，她以一頭波浪捲髮、玲瓏有致的身段以及修長美腿征服不少男性粉絲。那時候，淺野優子因為主演《逮捕你的眼眸》（直譯）在日本聲名大噪。這齣劇的成功讓富士電視台將「月九」時段（周一晚上9點）定調為以俊男美女談情說愛為主軸的都會偶像劇，這個類型後來成為日本電視劇的主流，才有了後來的《東京愛情故事》、《101次求婚》、《愛情白皮書》等等風靡亞洲的作品誕生。

當床、鞋子、毛巾、杯子、手機......這些我們認為的「必需品」都消失，你會想要先取回什麼？生活中積累的物品，難免會與歲月推移成正比，在《加法斷捨離》一書裡，作者藤岡南不教如何整理收納、也不鼓吹極簡主義，反而帶領大人們重新審視自己與物品之間的關係，透過「100天加法斷捨離挑戰」，喚醒遺忘的、對生活之美的喜悅。以下為原文：

現代社會在物質上的富足程度，是人類有史以來未曾有過的。過量飲食和久坐不動的生活型態，也造就了現代的文明病—高血糖、高血脂、高血壓的代謝症候群以及慢性病體質。說現代人的病絕大多數是「吃」出來的，並不為過。

想像過退休後的理想安居生活的樣子嗎?高齡人口增加、家庭人口減少、疫情與科技改變了人際互動方式，你知道如何為未來的熟齡安居生活做準備嗎? 理想的安居要素不只是居住空間與財務規劃，更重要是擁有健康的身體及適當的社交，才能享受退休生活紅利，活出熟齡自信。 隨著數位工具與醫療科技的日新月異，保險公司提供的商品與服務已超越過去想像，慢慢從事後補償走向事前預防。國泰人壽觀察社會結構轉變、聽見民眾的聲音，力求數位轉型，提供民眾想要且需要的保險商品與服務。

隨著現代人飲食西化，每到健檢，往往容易發現「脂肪肝」找上身，事實上，脂肪肝可說是現代病，肝病防治學術基金會估計我國脂肪肝患者總數逼近600萬人，即使是瘦子也可能會有脂肪肝。到底哪些人是脂肪肝的高風險群？又要怎麼預防脂肪肝呢？