憂鬱症帶來的影響深遠，從患者到科學家都希望找到最有效的治療之道。近來一篇研究高分貝挑戰主流的疾病成因解釋，同時，英國更新治療指南，強調心理治療應作為輕症患者的第一線治療。

當與摯愛道別的那一刻來臨，該如何好好說再見？人無法預期何時走到終點，卻能在有生之年好好安排身後事，減少自己和家人的遺憾。禮儀公司負責人郭憲鴻 (小冬瓜)，在新著分享陪伴癌末父親走完最後一哩路的歷程與領悟，他列出善終的五種需求，圓滿人生功課。以下內容摘自《生命最後三通電話，你會打給誰》：

YouTuber這份職業光鮮亮麗嗎？人人都想爆紅的時代，成名背後，有哪些需要注意的事？本集邀請知名YouTuber那那大師、一郎人生網紅經紀人James現身說法。

如何排解人生的挫折與困惑？2021年東京奧運舉重金牌得主郭婞淳從高中開始養成規律的閱讀習慣，從被規定到主動閱讀，郭婞淳將別人的人生經驗轉化成自己的養份，在壓力與失敗壓頂時，成為她轉換與恢復的正面能量。以下內容摘自《郭婞淳：舉重若輕的婞念》：

搖頭丸的主要成分MDMA，在台灣列為二級毒品，但美國多項研究證實，MDMA在醫療環境下能治癒重大精神疾患，且有望在2023年成為美國合法的治療用藥。

幾千年前的美容術和養生療法重新開始流行。探索先人的技法，可以幫助人們更加清醒和理智地做出既有益自己、也有益人類共同家園地球的選擇。

在新冠疫情大流行初期，多項研究顯示，大約一半感染者在患病的某個階段有嗅覺喪失現象（anosmia，嗅覺喪失症）；另外還有20-35%的人會經歷臨床嗅覺下降（hyposmia，嗅覺減退）。

近期美國心臟協會期刊的研究指出，40～65歲中年女性若有長期失眠、睡眠時間短等情況，恐增加罹患心血管疾病風險。該研究指出，如果晚上常睡不滿5小時，出現心血管疾病的機率將會上升。睡眠身為維護心臟健康的要素之一，每天該睡多久？哪一種睡眠對身體修復很重要？

張先生，72歲，因長期失眠來就診，他表示從40年前太太過世起，自己辛苦拉拔三個兒子長大，就開始失眠。那段期間嚴重時甚至全身癱軟沒力，無法去工作。最近因自覺老了，三個小孩又都不願繼承家裡的工廠而和他們衝突加劇，他覺得小孩都不聽自己的話，從太太過世後的犧牲都化作泡影。近來，除失眠嚴重外還有劇烈頭痛、全身虛弱、昏眩、甚至覺得快昏倒了，但身體檢查無異常，而由小孩帶來看診。

昨（29）日新增33例本土新冠肺炎案例中，7例與中和某社區公寓相關，且其中6人住在不同樓層，病毒是否透過通風、排水系統擴散？台灣正在複製香港感染模式？

大學三年級就開始進行投資的遠藤洋，在歷經賠光、重新投入股市後，發現集中投資「一年有機會漲三倍的小型股」，不僅一開始的資金少、最適合小資，也最有機會一口氣資產翻倍。

「見仁見智」，所有的生活都是自己過的，沒有人能主宰你要如何過，尤其是房中所發生的事。 最近看到網友分享一個無性生活的案例。大意是與先生長達13年的生活中沒有性，也不談心，先生返家後逕自回房，夫妻倆沒有共同語言與興趣；但先生除了性之外，其他方面都是世俗眼中的好男人，包括所有的薪水都上繳，家中大小事都是老婆決定等等，但老婆覺得：「是否有重新出發的必要？」

膝蓋軟骨卡卡、關節磨損退化、骨質疏鬆雖然是隨著年紀不可避免的，但如果正確的運動與保養，依然是可以避免甚至逆轉的，而最重要的精神則是用骨科再生醫學來貫穿整個預防、治療與逆轉的過程。

中西醫都認為，排汗是去除身體多餘水分的解方之一。一樣是出汗，泡腳、泡湯、烤箱、蒸汽室和運動，流的汗有一樣的功效？「適度流汗對身體是好的，」中醫師羅珮琳提到，流汗能促進全身氣血循環，並排出廢物及毒素。

你是否常感覺到，自己容易被各種訊息打斷工作，總是在處理緊急事項；雖然看了許多資訊、做了很多事，卻仍然感覺到焦慮、空虛；學了各種時間管理術，卻依然在一連串訊息裡筋疲力盡。這不是因為你懶惰或缺乏紀律，而是你身在時刻想奪取你注意力的社會環境。