退休、高齡就沒用？當然不是！職人淬咖啡館找來在各行各業擁有豐富經驗的退休族，讓他們成為泡咖啡的「職人」，還讓他們也化身「高年級實習生」傳承經驗，找到退休後的斜槓人生！

在一個又一個的生活現場，我和大家一樣有過高低起伏，但不論是低谷或顛峰，我的經驗一再告訴我，「創造」是去到另一個契機或高點的關鍵。你選擇在你的人生裡創造什麽，結果就會那樣的呈現；當你相信自己的價值，就能創造出自己的人生意義。

來自德國的 「百靈佳殷格翰 Boehringer Ingelheim」 是全球最大的家族藥企，成立迄今逾138年依然維持家族經營立場，因此，如何”永續經營與發展 Sustainable Development”與行動一直都是我們的核心課題。

正值颱風季，籠罩在雨霧中的「CLUB零」，今天，又迎來了一位熱愛生活的玩家，為這鬧市中的一方寧靜，下了一個暖心的註解：「走到一個新的地方，但是又像另外一個家，可以放鬆，可以得到一些新的樂趣、新的靈感、體驗與感受」，溫暖而舒服，自在又安心，讓退休或準備退休的人，找到一個新天堂樂園--這也是知名職場作家吳家德對「CLUB零」未來的期許。

在這幾年實務工作中，我與成年案主們談論對於職涯轉換的焦慮，或生活中莫名低落的情緒困擾，我發現：在那些字裡行間、隱而未說的矛盾情感，往往左右其在面臨人生重大決定時，能否有勇氣、有信心去迎接挑戰，或是感到害怕、裹足不前。

依據國發會「2022至2070年人口推估報告」指出，超高齡社會將於2025年席捲全臺，而臺北市早一步於111年提前邁入超高齡社會，平均餘命為83.75歲，高於全臺的79.84歲。

「躺平」、「啃老」是東亞社會最讓人擔憂的現象，年輕人失去了奮鬥的意志，只想耍廢到老。

回想自己過往或現在的伴侶關係，可能會覺得自己沒有總是出現單一的依附類型的反應，而是跟某一任對象、某一次特別事件，才出現焦慮不安或封閉退縮的反應。你和伴侶在關係中處於什麼類型模式？快來檢測看看！

診間裡，老夫妻互不看對方，氣氛尷尬。問及為何來求診時，先生直言自己沒任何問題，太太嘆了口氣。

社交恐懼症是一種常見的心理障礙，導致患者在社交場合中感到極度焦慮和害怕。從社交恐懼症測驗開始，了解社交恐懼症的症狀、原因和治療方法，成功克服社交恐懼。

想訓練肌力初學者該怎麼開始？跟著《康健》從在家就能練的10個動作開始，30天強化全身肌力。健身教練精心設計的肌力訓練菜單公開，增加肌力、改善體能表現！

「外婆曾是對美食很講究的人，罹患失智症後，她不會咀嚼更不會吞嚥，整天只是呆坐著，」Gentle Foods創辦人沈益茹回憶外婆生命最後的模樣，語氣中透露著不捨，「那時我就在想，難道人老了就一定要面對這樣的命運嗎？」

哪裡有災難，哪裡就有慈濟人。救災過程總是會激發證嚴法師萌生開創性的想法。慈濟救災好用的香積飯、福慧床，以及新冠肺炎疫情暴發後的淨斯本草飲，都因證嚴法師的創意而誕生。

擇偶時，我們該找性格相近的人，還是南轅北轍能夠互補的人？過去很多人以為，個性相像，關係比較能夠長久，個性差異大、互補型伴侶比較難走到最後，但最新研究推翻了這項迷思。

人生最原始的動機，由3個要素組成：避免痛苦、尋求快樂以及節省能量。你是否發現，躺在沙發上滑手機，比站起去清洗晚餐的碗盤容易？蹲在冰箱前吃掉一整桶冰淇淋，比穿上跑鞋邁出門簡單？如果這就是你，千萬不要苛責自己。那只是你不小心開啟了人生的自動導航模式。一旦明白習慣如何影響我們的生活，就能以此類推：當我們掌控自己的習慣，就能重組我們的生活，翻轉我們的處境。