8日WBC世界棒球經典賽預賽中，中華隊成功擊敗韓國，全台球迷興奮慶祝。不過，若吃太多雞排、手搖飲與韓式重口味料理，恐加重健康負擔。中醫推薦3款茶飲、2個穴位按摩，有助於「消食、消累、消鬱」，看球盡興又不傷身。

以為抗癌戰爭結束了，卻發現心裡的波動才剛開始。擔心復發、對未來感到茫然、失去對生活的自信感……，前所未有的各種感覺一一湧現。根據NCCN指引，「復發恐懼」與「角色轉變」是存活者必經的心理韌性挑戰。打造心理韌性，是在恐懼復發與重返社會的現實拉鋸中，找回身心動態平衡的練習。

在這個資訊過載、隨時都在焦慮的時代，現代人靠著保健品與狂刷手機紓壓，卻往往越補越累、越想放鬆卻越緊繃。

當歸會養大子宮肌瘤？更年期只能無奈面對衰老？台北市立聯合醫院中醫婦科主任廖麗蘭，解密當歸吃對時機反能舒緩血絡的科學真相，同時分享私房「補氣逍遙飲」與伸展十二經絡的易筋經祕訣。

2026年世界睡眠日（3月13日）以「睡得好，生活更美好（Sleep Well, Live Better）」為主題，提醒我們睡眠是維持身心健康的基礎。真正的好眠不在於睡得久，睡得沉更重要。深層睡眠不僅受褪黑激素影響，也與身體核心體溫的升降密切相關。當核心體溫下降時，我們自然會感到昏昏欲睡，為身體帶來完整的休息與恢復。

壓力與焦慮成為現代人常見的心理困擾，愈來愈多研究開始尋找能在日常生活中實踐的簡單情緒調節方法。心理學家發現，人們不一定要遠離城市，只要刻意留意天空、樹木或花草，就可能對心理狀態產生正面作用。這種被稱為「注意自然」的練習，該怎麼做？又真的能幫助壓力世代找回片刻平衡嗎？

過敏症狀加重，可能來自於自我期許或被責難的壓力，要調治壓力型鼻過敏，甚至氣喘，必須改善孩子的心理狀態及父母的教養態度。

低頭滑手機，恐加速頸椎退化。台灣針刀醫學會理事、中醫徐國峰提醒，低頭前傾45度時，頸椎負重可飆到22公斤，長期下來可能壓迫脊髓、神經，導致病變，而頸椎人工椎間盤每個30萬！該如何守護頸椎健康？

當憂鬱來襲，最痛苦的往往不是難過，而是失去改變的力氣。幸好，大腦具有重新接線的能力，這正是走出低潮的重要起點。

氣功門派眾多，鍛鍊方法有時也大相逕庭，中醫提醒：練氣功有如用藥，需明辨體質，不可濫練。

疫情後國際醫療尚未回到高峰，但生殖醫學逆勢冒出頭。台灣試管嬰兒成功率亮眼、費用相對可負擔，吸引跨境求子潮，也推動醫院把服務從「看病」升級為一條龍的醫療旅遊體驗。

突發性耳聾常在短時間內發生，成因多與病毒感染、血液循環不良或壓力有關。但只要中西醫協力，採用西醫藥物與中醫針灸雙管齊下，仍可在關鍵時刻搶救聽力。

最近TikTok平台流行「躺地板紓壓」的影片，動輒帶來百萬等級的流量。專家們開始討論，這是不是簡單、有效的紓壓方法？

「醫生……我最近幾個月的生理期都很不規律，睡到一半也常會全身燥熱、滿頭大汗地醒過來，心情真的很焦慮，動不動就想發脾氣，有時又覺得情緒非常低落，請問我到底怎麼了？」

眼皮突然跳個不停，究竟是「左眼跳財、右眼跳災」，還是身體出問題？民俗上有日期、時辰、男女、與上下眼皮等不同解讀，但從醫學角度來看，眼皮跳恐怕是跟生活作息或健康不平衡有關。眼皮跳原因有哪些？如何透過眼皮跳判斷吉凶禍福？左上、右下眼皮跳有哪些不同含義？