當長壽已是必然，國家衛生研究院歷時4年深入台灣都會與鄉村，訪談近80位九旬長者發現，長壽基因僅佔3成，生活型態與心理韌性才是關鍵。如何透過固定的生活節奏、持續學習與正向調適，活得長久又健康？

亞洲肌少症工作小組2025年宣布，肌少症的篩檢年齡從65歲提前至50歲。復健科醫師陳煒森提醒，當動作跟不上想法，就可能是行動力流失的警訊。50歲後該如何運動，才能預防肌少症找上門？

自從台灣核准瘦瘦針作為輔助減重的合法選擇後，許多愛美族群經醫師評估開始使用瘦瘦針，幫助管理體態、維持健康，不過，剛開始用卻發現伴隨而來的瘦瘦針副作用影響消化，除了常見的吃不下、沒食慾，飯後還特別容易「生氣」。

對孩子來說，以下6件事比聽到父母說「我愛你」，更能讓他們感受自己是被愛的！

現代人生活忙碌，即使想要維持均衡飲食也經常力不從心，長久下來，代謝力和飲食負擔的平衡也難以保持。而苦瓜胜肽的生物活性是有助於穩定代謝的關鍵，針對現代人容易吃飽想睡、外食高醣讓飲控難以實行，本文分享苦瓜胜肽推薦3大挑選重點與熱門配方，教你如何精準進行苦瓜胜肽挑選，進而穩定代謝。

今年19歲的Ethan（化名），目前就讀美國一所知名大學心理系。很難想像，4年前的他，曾哭著用拳頭不斷敲打自己的頭。「腦子裡有太多想法，我快要爆炸了。」15歲的Ethan長期深受失眠、焦慮與情緒困擾所苦，甚至出現傷害自己的行為，讓家人擔心不已，經專業評估，診斷為自閉症類群障礙症（ASD）。

台灣失智人口逾35萬，但多數人直到中重度才發現。當判斷力與財務能力下降，長輩不只需要醫療，也暴露在詐騙風險中，甚至加害者往往來自最信任的人。

皮膚重症全身型膿疱性乾癬（Generalized Pustular Psoriasis , 簡稱GPP）的可怕之處在於，一旦急性發作後病程又快又猛，全身猶如大面積燙傷會產生膿疱，引發破皮及劇烈疼痛，膿疱乾掉後會產生皮屑、影響社交，且不定期的反覆發作更令人身心俱疲、苦不堪言。

華人常以謙虛作為美德，難以欣然接受讚美，超人氣臉書「德州媽媽沒有崩潰」版主Mumu以幽默的筆觸分享婚後生活，在和兒子「賊粒」的互動中，她發現，誇獎是有力量的事情，不必太過謙虛，也不需要對誇獎那麼吝嗇，誇誇自己也很好。

牙醫師黃萬騰指出，細菌生物膜（Biofilm）是造成牙周病的關鍵原因。生物膜具抗藥性，若長期附著在牙齒及牙周，恐引發慢性發炎，導致心血管疾病、糖尿病及神經退化。牙周細菌多久會滋生？哪3症狀是警訊？

他不只一次站在手術檯上，而是兩次。25歲那年，是為了重返投手丘；40歲這年，則是為了看著孩子長大。統一7-ELEVEN獅總教練林岳平以自身故事見證，心臟手術不僅是為了健康，更是想回到最想過的人生。

明明天天刷牙，牙齒為何還是逐漸變黃？咖啡、茶、抽菸只是原因之一，年齡、疾病與牙齒結構也可能影響顏色。牙齒美白前，先搞懂變色原因與適合方法。

不久前常去練肌力、伸展的巷弄健身房，最近出現的新課程是：「泰拳初階、飆汗拳擊、拳擊進階」。想像中，打拳、格鬥不是給年輕人、精力特別充沛的人，甚至有點「不怕挨打、不怕痛」的人嗎？大齡者，適合練格鬥嗎？

迎來2026丙午馬年，12生肖的人際運勢該注意什麼？命理學家雨揚老師解析各生肖的性格特質與互動盲點，提供實用建議，讓你在2026年擁有圓滿的人際關係，為生活與運勢加分！以下內容摘自《2026開運大預言＆躍馬年開運農民曆》：

比特犬咬傷事件頻傳，在路上被狗攻擊，該怎麼辦？三軍總醫院醫美中心醫師孫萬烜指出，被狗咬傷時，應遵循3步驟緊急處理，降低傷口感染機率。哪些醫美手術能除疤？如何加速傷口癒合？