旅行並非只是一路走馬看花，而是為了找回內在的自信與勇氣。或許無論走到多遠的地方，我們終究必須回到出發的原地，但看待自己和別人的方式卻已經有所不同。

「啊！」才剛來幾個國標舞基本的右旋轉步，一陣熟悉的熱流，便快速「滲漏」，讓阿芬瞬間停下腳步，尷尬到不敢動。又來了！52歲的阿芬，這幾年一直深受尿失禁所苦，不管是起床、走路，只要動作太大就可能無法控制膀胱，一不小心外褲也會出現尿漬...這「忍不住」的尷尬，不但讓她無法盡情熱舞，更嚴重影響到個人衛生及生活品質，讓她「不敢動」，甚至不得不放棄最愛的舞蹈。

美國音樂年度盛會「第59屆葛萊美獎」頒獎典禮今（13日）早上9點起LIVE直播。碧昂絲、愛黛兒、女神卡卡、火星人布魯諾等重量級歌手，都將在典禮上有精彩演出。但為什麼看碧昂絲唱歌好像很輕鬆，而且入圍獎項高達9項，而有人一唱出口，就是魔音穿腦，讓人想摀耳朵？

從傷友洩氣到恢復笑容，陽光基金會社工師張蘊心守護每位傷患走過復健低谷。

健身圈新流行一戰繩，據說是鍛鍊全身肌肉的神兵利器，而且好上手，連NBA球星林書豪都在練，想試嗎？

走進位於台北市中山區的「邊田庄」餐廳，一眼就望見一架雪白色鋼琴，每到星期五晚上，客人餐點上齊後，就是主廚兼創辦人邊中健的表演時間。

過去20年，吳若權與讀者、聽眾討論過許多人生的困惑。自從2016年3月在中國取得「心理諮詢師」證照後，他也開始在兩岸以探索自我課程及自我成長工作坊，接受學員提問。

期待著60歲退休，之後每天呼朋引伴去遊山玩水、悠閒地和老友聚餐看電影，或是不時來一趟幸福的家族旅行，是秋華長久的心願。但等到期盼已久的第二人生終於展開，他卻發現自己寧願待在家裡......因為驚覺自己外出時不是找景點，而是到處找距離最近的廁所！失禁問題長久以來困擾著秋華，有一次暑假全家出遊，因為不想掃家人的遊興，秋華忍著不喝水，沒想到最後脫水熱中暑，幸福的旅程也因而中斷...

72歲的張爺爺退休後，最喜歡和三五好友四處尋幽訪勝，社區裡經常都可以見到他即使滿頭白髮，卻依然聲如洪鐘的硬朗身影。然而隨著歲月過去，張爺爺慢慢變得不愛出門，體力也漸漸大不如前。家人們以為是因為年紀大了，使得張爺爺的機能變差，卻不知道其實是令人困擾的失禁問題，讓張爺爺覺得尷尬而不願意出門，拒絕和別人交流，久而久之，行動力也真的漸漸退化…..

身為孩子的爸，你期望孩子變成什麼模樣呢？台大教授葉丙成表示，身為父親，他完全不在乎孩子能否讀什麼名校，只求以下５個想望都能成真。

東森氣象主播王淑麗在螢光幕上開朗、陽光的性格，跟她從小二變單親孩子、沒自信的成長歷程反差極大。她分享自己的成長跟工作經歷，希望鼓勵同是單親家庭背景的孩子:「單親家庭的小孩不一定就會怎麼樣，不要先天給自己設限，因為真正決定人生的永遠是自己。」

你想不想不必絞盡腦汁就能輕鬆做出最好、最適合你的決定？、你希不希望隨時擺脫壓力，把壞習慣轉變成好習慣？、你是否想激發自己的潛能、擁有自信，獲得成功？其實，最有效的方法不是從心理下手，而是從身體下手！《找回全身智慧》書摘試閱：

你今天笑了嗎？打開抿緊的嘴角，動動臉部的肌肉，只要放開懷，就能感覺身體瞬間充滿對抗一切的能量。當你笑的同時，還能感染身邊的人，讓全世界跟著你一起快樂UP！

鄧惠文：接受公婆或岳家資助買屋，又擔憂長輩挑剔、給太多意見，小家庭與長輩之間的界限，該怎麼劃分，避免造成心結？

隨著換季的腳步越來越近，無論是帶寶寶去公園玩耍或是到公共場合，經常都會看見其他大人或小孩打噴嚏、流鼻涕的情況，讓家長們不禁擔心，萬一寶寶保護力不足，恐怕下一個掛病號的就是自己家的小孩了！同時，也讓更多爸爸、媽媽擔心，萬一要為寶寶尋找銜接母乳的配方奶時，孩子的保護力會不會下降呢！