10個小訣竅，讓你和身邊的人更關係更緊密。

睡前時光，維持家人關係的法寶

減脂、練體魄，多學一招

受傷了，卻不知道該如何反應，只好合理化對方的行為是「直接」，讓自己好過一點。

你的衣櫥還放著幾件早已穿不下的褲子，總想著哪一天瘦下來要再穿回去嗎？不幸的是，根據醫師臨床經驗及調查顯示，多數人的腰線一旦「走鐘」，恐怕一去不復返。若想維持小蠻腰或精實的身材，醫師良心建議，最好的方法還是定期量腰圍，別讓你的肚子有機可乘，成了「鮪魚肚」或「小腹婆」。

明明記得臉卻忘記名字，是人人都遇過的尷尬事。其實不是你記憶力變差，原來老天爺在設計人腦時就給了一項特殊能力：人類對圖像（臉孔）的記憶力和辨識力遠勝文字（名字），若是一段文字沒法讓你有記住它的動機或興趣，轉頭就忘，這是天生如此。

許多人都知道不好的身體姿勢會帶來肩頸痠痛或腰酸背痛，但你可能不知道，身體姿勢的不同，可能也會左右你的情緒。

說者無心，聽者有意。有些言語或評論是出於善意，但是真的讓聽者不太好受。情緒智商測驗機構TalentSmart共同創辦人整理出高EQ者會在對話中避免使用的8句話，並告訴你，同樣的意思，怎麼樣表達更貼心。

聽見盧廣仲等會兒要來，店裡的顧客像突然被按下播放鍵，跳針唱起《早安，晨之美》裡那段無厘頭歌詞「對啊對啊。對啊對啊」，然後笑得東倒西歪。

「印象中我只見過媽媽一次，她有又大又圓的雙眼，卻怒目看著當時不到4歲、因為和她不熟悉而哇哇大哭的我，說了一句：『怎麼這麼愛哭，快回去啦，』」作家鄭如晴悠悠說著對母親僅有的記憶。

無法停止思考、晚上翻來覆去睡不著，試試助眠精油，在香氣中甜美入睡。

對潘妮洛普而言，穿著搭配是一門技藝，一門打造氣質而非時尚的技藝。這位熱衷於古著的女性，甚至將古著當成職業——坦承「人要衣裝」，並且引用英國文豪王爾德的一段話：「只有膚淺的人才不以貌取人。」

40歲後，肌膚變得好乾燥，好像怎麼喝水也沒有幫助，該怎麼辦？

日式料理的基本是高湯，但小魚乾或柴魚片所含的不飽和脂肪酸(DHA、EPA)已氧化，必須特別注意，偶爾吃一次可以，最好不要每天攝取小魚乾或柴魚的高湯。至於何謂安全的高湯呢？就是昆布與乾香菇。

下半身，像是身體這棟房子的地基，要強韌有力、向下扎根，房子才會站得穩固，因此，下肢的鍛鍊可說是健身之本，只要鍛鍊好，許多毛病自然也能獲得改善。