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共 2248 筆搜尋結果
克服內向，打造成功事業！年收6000萬的公關策略專家瑟琳娜‧蘇：「我做3件事增加自信」
2023-04-14
有400多個客戶的公關策略專家瑟琳娜‧蘇（Selena Soo）是成功的企業家，去年賺進超過200萬美元（約台幣6,068萬元）。她如何克服內向，打造成功的事業？
克服內向，打造成功事業！年收6000萬的公關策略專家瑟琳娜‧蘇：「我做3件事增加自信」
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「龐克教母」說的話要聽：「自信是最棒的時尚配件！」一起練習5招
2023-02-15
去（2022）年尾聲，英國時尚設計師薇薇安．魏斯伍德（Vivienne Westwood）離世。她擁有好些響亮的封號，其中以「龐克教母」和「西太后」最廣為人知；她也曾說過許多激勵人心的金句，好比「自信是最棒的時尚配件」。
「龐克教母」說的話要聽：「自信是最棒的時尚配件！」一起練習5招
《我。美好》 50後的7種態度
什麼是生命最精采的時刻？每個下一刻！ 因為更美好的「我」，還在前方等我出發 我們曾經追求升遷、加薪，不代表接下來就不打拚了 我們曾經全心關切子女的成長，長大放手後不代表就不愛了 到了人生的中段，我們更該重視自己、享受當下 活出精采！讓第二人生，是我們最喜歡的樣子 閃耀人生下半場！讓自己「不是變老，是變好」的7種態度 跟著7位大人找到最適合自己的風格生活 讓智慧、優雅、自信，成為我們最迷人的魅力
《我。美好》 50後的7種態度
《我。美好》 50後的7種態度
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優雅老化》如何成為自信大人？精神科醫師4點建議：預習孤獨、勇敢花錢吧！
2023-02-03
如何成為一位自信大人？日本資深精神科醫師和田秀樹在新書《高年級的理想姿態》中，描述心中「理想老人」的模樣，並教讀者如何正向面對老後的各項變化、接納共存，進而創造，這將會是老後最大的祝福，讓繽紛老後自然源源不絕！以下摘自原文：
優雅老化》如何成為自信大人？精神科醫師4點建議：預習孤獨、勇敢花錢吧！
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活得自信有活力！正念減壓是什麼？培養「覺察力」擺脫腦中小劇場（文含引導）
2023-02-07
近年來，許多人開始關注身心健康的議題，「正念」這個名詞也在國內外逐漸形成一股風潮。
活得自信有活力！正念減壓是什麼？培養「覺察力」擺脫腦中小劇場（文含引導）
不只表演更是復能！新竹最特別舞台劇：讓失智中風長輩，從孩子掌聲找回勇氣
2026-02-03
社工陳威旬把戲劇帶進日照中心，不是為了表演，而是復能。她成立「老玩童說故事劇團」，讓記憶退化、口齒不清的長輩透過發音練聲和舞台表演，願意開口表達，逐步找回自信。
不只表演更是復能！新竹最特別舞台劇：讓失智中風長輩，從孩子掌聲找回勇氣
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還在錯誤節食、犧牲健康？三大關鍵掌握「代謝」密碼，用好體質打造健康好體態
2025-05-29
健康的好體態，不只能帶來美觀和自信，更是維持健康活力的關鍵。在積極運動、控制飲食的同時，學會全方位提升「代謝」，才能真正養成健康好體質、好體態。
還在錯誤節食、犧牲健康？三大關鍵掌握「代謝」密碼，用好體質打造健康好體態
癌後情緒怎麼照顧？從焦慮覺察到陪伴溝通，慢慢找回心理恢復力
2026-06-01
以為抗癌戰爭結束了，卻發現心裡的波動才剛開始。擔心復發、對未來感到茫然、失去對生活的自信感……，前所未有的各種感覺一一湧現。根據NCCN指引，「復發恐懼」與「角色轉變」是存活者必經的心理韌性挑戰。打造心理韌性，是在恐懼復發與重返社會的現實拉鋸中，找回身心動態平衡的練習。
癌後情緒怎麼照顧？從焦慮覺察到陪伴溝通，慢慢找回心理恢復力
隋棠、鄭秀文不當紙片人！瘋重訓增肌，幾歲開始都不晚
2025-06-11
全民愛運動，纖瘦等於好看的觀念已過時，不少女星也開始重訓增肌，追求好體態。鄭秀文、隋棠、陳意涵積極鍛鍊肌力，隋棠甚至立志增肌10公斤，她們如何打造自信的健康身材？
隋棠、鄭秀文不當紙片人！瘋重訓增肌，幾歲開始都不晚
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與白髮和解的優雅練習！62歲後不再染髮，舞動亮閃閃銀髮，自在做自己
2026-09-11
白髮，是許多人不願面對的歲月印記。家庭醫師李佳燕曾花20多年與白髮對抗，直到62歲決定擁抱銀髮，她如何重新理解老去，找到屬於自己的優雅與自信？以下內容摘自《舞動亮閃閃的白髮—與你一起老老得做自己》：
與白髮和解的優雅練習！62歲後不再染髮，舞動亮閃閃銀髮，自在做自己
72歲「健美阿嬤」！糖尿病衛教師林穗慈用重訓凍齡，激勵病人動起來
2025-04-01
自信秀出肌肉線條，72歲的林穗慈不只是5個孫子的阿嬤，還是糖尿病衛教師，更曾2度站上健美比賽舞台。她以自身的運動經驗，帶動病人成功甩肉20～30公斤。
72歲「健美阿嬤」！糖尿病衛教師林穗慈用重訓凍齡，激勵病人動起來
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優雅老化》不抗老、不裝年輕！78歲健身奶奶顛覆變老形象，掀起高齡網紅熱潮
2026-01-08
78歲的健身奶奶並非典型年輕網紅，卻成為國際瑜伽服品牌的合作對象，她的故事證明，年齡不是框架，熟年的自信與真實感，比年輕貌美更令人欣賞！
優雅老化》不抗老、不裝年輕！78歲健身奶奶顛覆變老形象，掀起高齡網紅熱潮
超過「這角度」就是拇趾外翻！骨科醫教3招自測＋破解迷思
2025-06-06
拇趾外翻並非急症，卻可能影響美觀及自信。大心骨科中醫聯合診所骨科醫師朱家宏指出，拇趾外翻可透過單次手術改善變形，恢復美觀。拇趾外翻如何自我檢測？手術後該如何避免復發？
超過「這角度」就是拇趾外翻！骨科醫教3招自測＋破解迷思
長輩常喊「不要洗澡」？別急著硬碰硬！看懂抗拒背後3大真心話
2026-07-23
長輩抗拒洗澡往往不是拖延或耍脾氣，背後常藏著對寒冷的恐懼、對跌倒的擔憂，或是被協助時的赤裸與不自在。日本介護現場極為重視「儀容整潔照護（身だしなみのケア）」，主張清潔不只是把身體用乾淨，更是維持尊嚴、防止感染與建立自信的關鍵。本文將帶您看懂長輩的真心話，分享如何在安全與尊嚴的前提下，把「代勞任務」轉化為「共同生活」！
長輩常喊「不要洗澡」？別急著硬碰硬！看懂抗拒背後3大真心話
無需疑惑的自信！吳慷仁：不要過度執著，在適當的調整中，會看見更好的自己
2022-08-17
每回推出新作總能驚艷眾人的吳慷仁，2021年《斯卡羅》不意外地叫好又叫座。走在而立之年尾聲，迎接四十不惑的前夕，對於生命與事業，有著嶄新的見解。
無需疑惑的自信！吳慷仁：不要過度執著，在適當的調整中，會看見更好的自己
65歲也可以是健康顛峰！老虎牙子創辦人林志隆靠重訓，逆轉肌少、高血壓
2025-01-23
65歲只能服老嗎？「老虎牙子」創辦人林志隆近年透過重訓，成功逆轉下肢肌力不足及多年高血壓等問題，打造更好體態。他自信地說：「65歲，也可以是健康的顛峰狀態！」
65歲也可以是健康顛峰！老虎牙子創辦人林志隆靠重訓，逆轉肌少、高血壓