大叔不經意地隨口問起：「你想去哪？」的時候，男孩漫不經心的提及：「想去海灘。」之後，兩人便沒有特別再提起這件事過了。

「我的新人生就要起飛了，過去的跟我都無關，那些不是我要的。」今年要滿67歲的嘉裕西服前總經理江育誠回憶起退休時這麼說，臉上閃過一絲帥氣和自信。江育誠回想5年前退休那一天，他先刪掉手機裡大半的通訊錄，僅保留少數幾位好友。接著他揹起畫架，和繪畫同好外出寫生。

中年之後，很多大人的性行為驟減。或許是生活忙碌、也可能是身形改變或對自己沒有自信。也因此有不少大人女性因為難動情，對另一半感到愧疚。

每天上班總是為了服裝穿搭煩惱，擔心樣式太繁複或單調，配色太突兀或沈悶嗎？每個人適合的風格不盡相同，喜好也大相徑庭，什麼樣的穿搭可以營造時尚氛圍，讓不起眼的平價服飾展現流行和高級感？就讓我們跟著日本頂尖部落客日比理子一起挑衣服、選配件，學習穿搭及配色的高明技巧。

今年50多歲的知名音樂人郭子（郭蘅祈），是歌手也是音樂製作人，曾製作、編導劉若英及張清芳等人的演唱會，廣受好評。他走過半百歲月，卻在中年才漸漸與兒時內心受傷的小男孩和解，懂了「不需要一直告訴自己要開心、要快樂，」接受自己的黑暗面、也看懂父母的愛，讓他現在的心境更自由快樂。

蜜雪兒‧歐巴馬（Michelle Obama）是個說故事高手，只要拿起麥克風，走上演講台，每個人都會被她時而生動詼諧、時而發人省思、時而鼓舞人心的話語打動。不管是10多年前為夫婿巴拉克‧歐巴馬（Barack Obama）競選總統站台的每一場演說，或是以第一夫人身份為畢業生帶來的每一場致詞，她的每一次發言都能帶給女性和年輕人勇氣。

《日刊大眾》雜誌最新出爐的「令人嚮往的美魔女排行榜」，52歲的天海祐希拿下第3名。讀者多以「美人」和「漂亮」形容她。天海祐希在她主演的2020年冬季日劇《頂級手術刀》片尾披露的精湛舞姿，獲得讚聲連連，粉絲稱讚她「俐落身手真是太厲害了」、「只要看見天海的舞姿，就能得到滿滿元氣」。究竟天海祐希如何在她繁忙的日程中，保持外貌及身體的最佳狀態？

52歲的珍妮佛‧羅培茲（Jennifer Lopez）是歌手、舞者、演員、製片、時尚設計師、成功企業家；同時她也為人妻、為人母。她在每一個角色間有條不紊地旋轉、飛舞。她是好萊塢片第一位片酬超過百萬的拉丁裔女星；《時代》（Time）雜誌在2018年將她選為全球最具影響力的100人。周旋於眾多人生角色，她是怎麼辦到的？羅培茲最近受訪時透露，做為母親帶來的方向感，幫助她找到生活的平衡點；而運動健身，則是她生活中的快樂泉源。

我很喜歡打掃環境，舉凡書桌、臥室、或整間房子。我並不是有潔癖或是刻意追求窗明几淨，只是覺得在整理環境後，心情總能獲得某種平靜。因此，與其說我喜歡打掃，不如說我喜歡藉由整理外在的環境物品，同時整理內在的思緒和自我意識。

許多大人度過中年時期的種種艱辛、卸下肩上諸多責任後，正要喘口氣享受專屬於自己的時光，卻又對即將到來的老年感到陌生、不安。85歲的日本作家山崎武也指出，「變老」本身並不可怕，可怕的是不知道如何「與老共處」。他將他在工作、生活中所習得的經驗，用來面對自身老年生活方式的轉變，也在著作《一流老人》中和讀者分享，怎麼做才能瀟灑地度過這段人生成熟期，持續體驗新事物。以下為本書精彩摘要：

當聽到別人誇讚時，我們通常會回應：「沒有啦∼你過獎了！」這透露兩種心理狀況：一種是謙虛、另一種是真的覺得自己不值得稱讚。後者被稱為「冒牌者症候群」，不只發生在一般人身上，連具有社會影響力的意見領袖都不免深陷其中，包括前美國第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬，和臉書前營運長雪洛‧珊伯格，都曾經承認無法接納不完美的自己。

年過半百的徐曉晰，曾經是光鮮亮麗的音樂台女主持人，6年前經歷離婚風波、走出婚姻後，單身的她開始反思並探索人生，反而領悟：女人愛自己的第一步，是全然地為自己的人生負責、接納自己，同時給對方自由。如今的她，悟出了一個「1：9幸福法則」，相信人生的幸福有9成掌握在自己手上。

自信，是一種寶貴的特質。通常，我們很容易會把「自信」和「自卑」視為相對的兩個極端。但事實卻不是這樣。外表看起來自信的人，內心未必沒有自卑的一面；而一直感到自卑的人，其實也可能是足夠自信的！

進入人生下半場的大人，會逐漸察覺到身體的變化：生理週期不再相同、身材慢慢走樣、不好入睡、情緒會莫名地陷入低潮......。就像青少年轉大人的青春期，熟齡大人也要面對第二次的青春期──更年期。儘管生理機能的退化不可逆，但是心態卻能不受年齡限制；只要你願意，永久都能保有向前邁進的積極動力。《再一次青春》三名作者分別以醫學、運動和美容的觀點，分享生活、飲食的小祕訣，更帶您用「身體語言」優雅迎接第二人生。以下是該書精彩摘錄內容：

57歲的郎祖筠「說得一口好話」，開口溫暖幽默，讓人覺得聽她說話是種享受，但她並非一向如此。年輕時直來直往、說話不修飾的性格，讓過去的她吃了許多虧。多年來，她在表演中不斷觀察人性、經歷各種生命故事，逐漸學會慢下來思考「說話的目的」。走到人生下半場，她說，表演帶給她最大的改變就是「聽懂對方話裡的隱藏需求」，彼此理解後再對話，很多衝突就能消失於無形。