56歲歌手張秀卿靠飲食與規律運動，成功從78公斤健康減至53公斤。她透露，想吃甜點時會自製無油燕麥蛋糕滿足口腹之慾。低卡燕麥蛋糕該怎麼製作？燕麥有哪些營養成分，能有效修復肌膚、保護心血管？

你或許認為，只要少喝含糖飲料、可樂、汽水，或是下午不吃餅乾、蛋糕已經很有節制，不算愛吃甜。錯了！還有很多意想不到的高糖陷阱，甚至存在於你認為的「健康」食品當中。

法令紋容易讓人顯老，但法令紋要如何消除？除了醫美注射玻尿酸，還有哪些改善方法？法令紋按摩、擦保養品有效嗎？​一次看懂法令紋形成原因及費用。

市面上雞肉「抗生素零檢出」不代表飼養時都不用，大成集團如何和契作農民合作，挑戰無抗養殖，成為市場新標竿？

關節痛應該多休息？這是錯誤觀念。日本骨科醫師清水伸一表示，保養關節首先就要多走路，避免退化，也可從日常生活6件事減輕關節負擔。

手搖飲總被貼上高糖、高熱量的標籤，一喝下內心罪惡感襲來。近幾年，手搖飲料正悄悄轉型，愈來愈多品牌訴求健康，以天然食材、低糖或營養配料重新詮釋飲品。

植物性飲食當道，但植物性飲食最被擔心的是「蛋白質會不會吃不夠」、「會不會不夠營養」？

黑眼圈俗稱熊貓眼，看起來老又沒精神。產生黑眼圈原因不只是睡不好，可分為先天和後天因素。黑眼圈和眼袋、淚溝差在哪？醫師詳解黑眼圈消除方法、醫美如何改善。

「缺鐵」是一般女性常出現的健康問題，尤其是女性一旦進入青春期之後，每個月都會有經血的流失，若是平日的鐵質攝取不足，容易成為「缺鐵性貧血」的高危險群。根據衛福部統計，我國15-49歲育齡婦女缺鐵性貧血的盛行率為13.7%，缺鐵性貧血也是懷孕婦女最常見的貧血類型之一，孕婦缺鐵可能會增加嬰兒早產、體重過輕等風險，所以孕婦更要注意每日的鐵質攝取量。但是，每個人的鐵質攝取量都一樣嗎？孕婦比一般人的攝取量多多少呢？以下帶你一起了解補鐵的相關資訊！

天氣微涼又接近年末忙碌期，難免讓人想要補一補！特別是現代女性，每天為事業打拚、照顧一家老小，為了看起來有好臉色，總是化妝才敢出門，也因為久坐少動，天冷時總要多塞幾個暖暖包，才能維持溫暖體溫。冬季來臨前要怎麼補才能養顏美容、滋補強身？本次請到營養師方慈聲(Grace)來分享女性調理體質、維持健康好氣色的補養要點！

面對即將來到的流感高峰期，「抗疲勞」很重要！在生理機能正常運作的狀態下，早睡早起、充足睡眠、均衡營養、規律運動等生活習慣，有助於促進新陳代謝，幫助疲勞正常消除，不僅能讓人感到精神旺盛，也有助於健康維持、增強體力，配合良好衛生習慣並施打疫苗，就能幫助鞏固身體既有的防護力。此外，也可選擇搭配高效抗疲勞的補給對策，為體質打好底！

關鍵疾病：鼻炎、鼻中膈彎曲、睡眠呼吸中止症。 關鍵項目：無線射頻手術、鼻中膈彎曲手術。

眼袋位於眼睛下方，隨著年紀增長，眼袋會愈來愈大。很多人會把眼袋跟臥蠶搞混，兩者有什麼不同？什麼樣的人會有眼袋？眼袋形成原因、消除方法，專家一次解答。

老化、過度減重節食，都可能造成皮膚鬆弛，埋線、音波、電波等侵入性低的醫美療程都宣稱可幫助皮膚拉提。究竟埋線、音波、電波拉提怎麼選？有哪些優缺點？費用多少？

活到百歲非基因決定，75%掌握在生活習慣！從戒除隱形醬料到多找朋友聚會，其實健康的秘訣就在你的生活習慣裡。醫師分享2026最新醫學報告公開的10個長壽建議，教你精準調控基因開關，打造抗衰老體質。活得長、也活得好！