有智慧又帥氣，看起來三十多歲的南雲醫生，實際年齡竟然是五十六歲！可是從前的他，不僅看起來老氣，還有一副典型的代謝症候群體型。當時他的腹部就像相撲力士圍著的兜襠布一樣，囤積了厚厚一大圈脂肪，比現在還要胖15公斤。捏著那一圈鬆弛的肥肉，當初不知嘆息了多少次…。書摘試閱：

韓流正夯，PSY的騎馬舞成為全球模仿的對象；鄭多燕的塑身操紅遍亞洲，甚至被Wii開發成健身軟體。但不少人卻跳到肌肉拉傷、關節炎，如何避免？

膝蓋久彎痠痛、伸直彎曲會發出聲音，怎麼辦﹖

哈佛商學院有個悠久的傳統，在每一科的最後一堂課，教室裡聽不到個案研究討論，也見不到學生七嘴八舌爭相發言的情景，只有任課教授對台下這群菁英學生，說一段文憑也給不了的人生智慧。而這每一個故事，都可能成為你一生中面臨困難抉擇時的重要指引，漫漫人生無論走向何方，都別忘記自己的價值理念，面對抉擇，務必忠於它、守住它——記得你是誰。〔書摘試閱〕

「校長好！報告校長！你上次交代我的三多奶蛋白，已經幫您準備好了，要不要趁熱喝了？」

路跑旺季來臨，許多人躍躍欲試全馬或半馬比賽。做好準備，新手一樣可以享受馬拉松。

最新研究發現，打擊腰痠背痛第一要務就是別再馱著身子站立或坐著，維持好的姿勢不僅能預防背痛，還有助於消化功能。

1.常常跑步，會否傷膝蓋？

誰都不能否認，曲線結實、身形挺拔的人，看起來就是比肌肉鬆垮、小腹便便，姿勢不良的人更年輕。

9月中，台北市立聯合醫院醫療團飛越千里，來到無邊無際的草原之鄉──外蒙古進行義診服務，藍色蒼穹下，這群醫護人員利用極有限的資源看診，用最原始的方式重拾問診技巧，學會更謙卑……

《康健雜誌》將於10月27日在新竹交通大學舉辦健走和騎自行車活動，紀政的「百萬聚樂步」也將在11月11日舉辦全民健走，運動的風潮已遍及台灣。

在金融界待了46年半，現年73歲的福邦證券董事長丁桐源41歲就當上第一銀行分行經理，是當時最年輕的經理。自律甚嚴的他知道那是責任的開始，壓力會很大，因此下定決心要做好自己的健康管理。

騎單車看來悠閒，卻也需具備安全技巧，例如如何邊騎邊跟人打招呼？外套不穿時要綁在哪裡？多位達人傳授親身經驗，讓您安心追風。

在獅子山，每三個孩子有一個活不過五歲生日，其他兩個在挨餓。飽受內戰、糧荒之苦的獅子山，是聯合國人文發展指數最低的國家。我們目睹飢餓與受苦，但也看見憐憫、互助與歡笑。

炫麗的燈光大亮，觀眾嘶吼著，電子吉他奏起《週末狂熱》，站在舞台上的爺爺奶奶彷彿裝上電池，扭腰擺臀，又唱又跳。