《康健樂活家族9月活動》「怎麼跑最健康」精采報導：

中國傳統太極改善慢性疾病，近來又獲國際肯定。

有氧舞蹈跳了半年還是瘦不下來，騎完單車後常常腰痠背痛……別急著放棄，很可能因為你運動「挑食」。

坐辦公桌、窩沙發看電視、用手機、平板追劇……不要等到腰背痠痛來報到，平常就可以模仿貓咪伸個大懶腰，保持腰背活力。

進入台北市立聯合醫院副總院長璩大成的辦公室，最先看到的就是一台雖然不舊，但顯然經常使用的單車。醫院辦公室居然有單車？似乎有點違和，不過再多走幾步，看到牆上掛著2017台北世界大學運動會的布條，一切都不覺得奇怪了。

人體的肌肉骨骼就像建築物的鋼筋水泥，支撐體內各器官在正確位置上發揮功能。但隨著年齡增長、工作與生活壓力、以及錯誤姿勢，都會造成身體的歪曲，影響健康。

人生才過了一半，接下來的日子您想要怎麼過？!

不久前，乳房外科名醫涉嫌在診間拍攝診療過程，引發醫界與社會關注。偷拍讓婦女人心惶惶，而私密處看診經驗的不愉快也比想像中高。現代婦女基金會與醫療改革基金會曾在2009年做過網路調查發現，35％的民眾都曾經發生過不愉快的觸診經驗，其中以生殖器官與胸部不愉快的經驗最多，分別是38.9％與28％。褪下衣服給陌生的醫護檢查，即便做好心理準備仍是讓人尷尬又害怕。克服障礙的第一步就是了解檢查的內容，《康健》圖解3項私密處檢查，讓你看醫生不再擔心。

年過40的美國女星卡麥蓉．狄亞茲常被鏡頭捕捉到私底下穿著牛仔褲的模樣，不受真實年齡束縛的凍齡裝扮，不墨守年齡成規的穿著，散發出積極年輕的印象。

長時間維持錯誤姿勢，連睡覺肌肉也不得放鬆，透過彼拉提斯練習，讓身體回歸正道。

一身素淨紫布衣、步伐輕靈，初見暢銷書《正是時候讀莊子》作者、台大中文系教授蔡璧名，就令人聯想到港劇《楚留香》裡趙雅芝飾演的蘇蓉蓉，美麗慧詰、心思縝密有個性。

許多人擔心冬季肥胖，屁股和腹部愈坐愈大，不妨在每晚睡前當一下超人。

一到冬天，天氣冷懶得動，有人擔心冷天運動出汗會著涼，平日運動的頻率被迫減少。也有人花了3、4個月好不容易養成跑步習慣，這下又被打回原形。

蔡依林、珍妮佛．勞倫斯都在練的深蹲，過去多強調膝蓋不能超過腳尖，近年來觀念逐漸修正。

拖著腳跟走路、睡覺時把手臂當枕頭、站姿三七步、聳肩打電腦……這些壞習慣，你中了幾個？