更新日期：2020/11/19 綜藝大哥吳宗憲赴屏東錄製《綜藝玩很大》發生腳踏車騎太快摔車的意外，安全帽整個碎掉，顯示撞擊力道強大，製作團隊中斷錄影讓吳宗憲就近到左營就醫處理皮肉傷，５８歲的他在社群媒體表示，回台北再找時間做腦部斷層檢查。 腦傷不可輕忽，2017年1月台泥集團董事長辜成允到晶華酒店參加一場婚宴後，下樓梯不慎摔倒，撞到後腦，搶救後仍然不治。正值壯年的他，因為摔了一跤而猝逝，原因就在致命的「腦傷」

年節假期不小心吃太多，又窩在沙發看電視，一不小心就讓小腹凸了、臀部大了。

音樂響起，全黑的會場瞬間亮起七彩燈光，隨著節奏或閃、或暗、或擺動，正當眾人目眩神迷之際，聚光燈突然照向角落，一個個俏麗身影出現，邁步、轉身、淺淺一笑，再輕盈步入人群。

「生產後，我抱著3公斤嬰兒10幾分鐘就腰酸背痛；健身2年多，體力、肌耐力都明顯變好，現在單手抱15公斤兒子，走個10幾分鐘都還很輕鬆。」--筋肉媽媽（J.Z. Fitness個人體適能教練）

氣象專家吳德榮在「洩天機教室」專欄表示，23日鋒面及大陸冷氣團南下，氣溫驟降、中部以北轉有雨，而且愈晚愈冷。濕冷天氣將連續5天，台北市的最低溫大約降至14~15度左右、中部以北沿海空曠地區低溫約在12~14度左右。

「正能量女神」瑞瑪席丹和菁英診所復健科醫師陳相宏不約而同表示，他們也常會犯懶、無法去健身房或出門跑步，但一定會把握零碎時間在家健身。以下有3個來自美國運動醫學會（ACSM）的肌力運動處方，不妨著手組織屬於自己的肌力課表。後續動作的操作頻率和強度將影響訓練效果，暖身動作後，開始玩玩看吧！

如果問一個媽媽，小孩是不是她身材走樣的主因？可能10個有11個會毫不猶豫地說「是」！肚子微凸、胸部下垂、皮膚鬆垮成了生完孩子後的莫非定律，再加上「小孩每天都像無尾熊一樣掛在我身上，哪有時間運動？」「睡眠不足哪有精神運動？」⋯⋯，「有小孩」成了許多媽媽不運動的藉口。

脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養，肌肉日益削弱而戰敗，人就胖到沒完沒了；若是肌肉獲得最多營養，你的體脂也就降低。做到這6件事，增肌減脂事半功倍！

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熱愛戶外活動、喜歡運動的你，身體能不能跟上你快樂的腳步呢？

平衡感差，不僅走路易扭傷、站姿三七步，穿高跟鞋也容易摔倒。跟著「熊健康」練習鳥狗式，藉由訓練腹肌、背肌，提升身體的穩定性，同時運用到手臂及臀腿等肌肉群，也能修飾線條！

近年運動風氣盛，不時聽到過度運動導致膝關節發炎，但因此停止運動並非好主意。醫師指出，缺乏運動、活動量過低也會讓關節炎找上門。

幫助長者如廁，這個動作比你想得還複雜！當長輩上廁所有困難，日本「尿布達人」濱田清子教你包尿布之前，要注意這幾點。

運動能預防多種疾病，加速新陳代謝、增強免疫力，而且還能減緩老年人大腦組織的衰退。

看神經內科時，醫生常拿著一個小槌子（反射槌）這裡敲敲、那裡敲敲，這是在做反射檢查，