年輕人走路或上下樓梯時膝蓋疼痛，往往誤以為膝關節提早老化，得了退化性關節炎，其實，可能是髕骨外翻，醫學上的名詞稱為「髕骨軟骨軟化症」。

每10個70歲以上的人，約有7個飽受退化性關節炎之苦。

金曲歌后彭佳慧20日迎來49歲生日，除了宣布日前推出新單曲〈太難唱了〉的好消息，卻也透露自己身體出了些狀況，膝蓋處出現突起的小囊球，且感覺麻麻的，就醫後才知道是「腱鞘囊腫」。 究竟什麼是腱鞘囊腫？哪些部位容易長腱鞘囊腫？可以怎麼治療呢？ 以下為原文：

長期坐姿不良，力量累積在脊椎間的韌帶，不舒服感逐漸往其他方向蔓延，久而久之造成痠痛。

一般正常、健康、無特別問題的人可能有自己習慣的睡姿，但身體有病痛不適的人，怎麼睡比較好？歸納專家的意見：

很多孩子身上有良性骨腫瘤，5～15歲約三分之一都有，尤其以非骨化性纖維瘤最常見，多是意外被發現，例如運動傷害、腳扭傷就醫時照X光發現骨頭有個洞。

不論你在辦公室、等公車、搭捷運或是開會中，隨時都可做這些簡單動作，避免讓痠痛找上你。

小王上健身房使用加強腿部肌肉訓練的機器兩百多下，之後左膝關節劇烈疼痛，膝關節靠近大腿部份產生大量組織液，到醫院抽出50cc的關節液，之後半年照樣騎車，但已經不敢再慢跑，卻仍出現幾個症狀。

當肩膀突然出現劇烈疼痛，又沒有受傷，手卻抬不起來，像是廢了一樣，還會影響睡眠，很可能是鈣鹽結晶沉積到肩膀的肌腱，醫學上稱為肩膀鈣化性肌腱炎。

有些醫院、健檢中心或在許多公共場所，利用快速檢查的小型機器宣稱可幫民眾做骨質密度的篩檢。

留意平時生活中的幾個小動作，避免腰受傷，即使曾經受傷，也可預防復發：

包包太重就像蝸牛揹重殼，要花比較多力氣走路，會讓脊椎動作僵硬不自然、步伐變短，也容易產生退化性關節炎和椎間盤突出。

靠墊沒有一個標準稱呼，有人稱它「護腰墊」或「背靠墊」，它有兩個功能：提醒身體維持正確的坐姿、支撐腰椎。

鄭多燕原本是個體重超過70公斤的40多歲主婦，後來靠著飲食控制跟自創健身操一變而為49公斤的辣妹，體態完美甚至被形容成「全南韓最理想的肉體」，

終於下定決心置換時，通常會遇到更棘手的難題：