解酒方法眾多，蜂蜜水、牛奶、薑黃真的能解酒？喝酒隔天宿醉，可以按摩哪些穴道來解酒醒腦？《康健》整理10大解酒偏方，破解迷思帶你看懂最好的快速解酒方法。

更年期是自然發生的老化現象，因為女性荷爾蒙分泌減少導致各種不適症狀，包括疲倦、失眠、焦慮等等，除了吃荷爾蒙藥物緩解症狀之外，土耳其的研究也發現，足底按摩可以紓緩不適。

跳繩減肥是時下熱門的運動減肥法，究竟跳繩減肥效果如何？跳繩能燃燒多少熱量？怎麼跳繩才不會受傷？空氣跳繩是什麼？一次看懂跳繩減肥方法有哪些好處！

近年持續深耕戲劇的楊謹華，最近又以台劇《影后》廣受矚目。之前楊謹華曾經近距離接受《美麗佳人》專訪，暢談她從23歲就開始保養、至今每天保養最久時間能花到一小時的心得。

2023年過年去哪玩，比較不塞車？國內走春景點有哪些？本文整理北部、中部、南部不塞車景點，春節假期一起前往旅遊好去處！

胃痛與飲食習慣大有關係，平時該吃什麼保養腸胃、預防胃痛？胃痛發作時吃什麼食物可以舒緩不適？在胃藥的選擇上胃乳和錠劑哪個更有效？一次看懂胃痛舒緩6方法。

在過去50年裡，男性射精時射出的精子濃度下降了51%。 這是以色列耶路撒冷希伯來大學（Hebrew University of Jerusalem）和美國西奈山醫學院（Mount Sinai School of Medicine）最近研究的主要結論之一。醫師們如何分析，又有哪些提醒？

歐美、日本近年盛行大屋換小（down-sizing），熟齡族提早為自己準備老後安居宅是主因之一。讓我們來看看最重視居家安全的專業復健科醫師，如何為自己預先準備老後的安居之所。除了無障礙空間、防滑建材、燈光等設計外，其實還有許多一般人不會注意到的「眉角」哦！

資深名模藝人、董氏基金會終身志工陳淑麗，因緣際會走進志工圈，戒掉菸癮和熬夜習慣，練瑜珈強健體力、翻轉心性。邁入70歲，她規律練瑜伽、教瑜伽，保持早睡早起的生活習慣，自在從容迎接老年歲月。以下內容摘自《健腦工程：預防失智的12堂大腦建築課》：

想要享受快樂的第二人生，需要的不只是金錢，「心理寬裕」也很重要。日本財務規劃師八柄純子指出，大人除了金錢以外，還要為健康、外表、交友等預先準備；財務規劃師鈴木彌生則提醒大人，想要避免退休後成為收入少、儲蓄不夠、人際關係孤立的「下流老人」，現在就該開始做的5件事。

很多人都有手腳冰冷的問題，擔心虛寒體質所以瘋狂進補，結果身體熱到便秘、口乾，手腳還是冷的。其實冷底體質有分真假兩種，搞清楚自己是哪種才能對症下藥。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從練習「正念」開始，正念冥想訓練方法、正念好處一次看懂。

健走有益健康，許多人再多持兩支杖，將這項活動搖身一變成為全身性的鍛鍊，啟動更多肌肉、消耗更多熱量、讓體態更加美觀。全球愈來愈多人實踐的「北歐式健走」究竟是什麼？

洪爺爺中風後一直努力復健，原本幾乎動彈不得的右手終於開始有些動作，家人跟醫療團隊都很開心。然而這幾天洪爺爺做復健顯得意興闌珊，因為失語症的關係，洪爺爺似乎想表達什麼又無法清楚說出……

夏日炎炎，不少民眾會呼朋引伴到溪邊戲水消暑，但值得注意的是，據消防署統計，台灣最常發生意外的水域環境就是溪流，專業救生員指出，當遊客不知如何判斷環境風險，只是跟風來玩、沒有攜帶任何安全裝備的話，就非常容易發生溺水意外。