腳是神經與肌肉回饋非常頻繁的地方，「要常常刺激，才不會讓腳的功能退化或變遲鈍，」足踝專家朱家宏建議，如果要預防老化，先從鍛鍊雙腳開始。因為「腳是人的第二個心臟，」前美國總統艾森豪的心臟外科主治醫師保羅懷特博士譬喻。

上班族可在辦公室找空檔，做幾招對腳部有益的伸展運動。

經常有足部疼痛困擾的人，最主要的原因是「穿錯了鞋子」，美國足踝骨科醫學會研究指出。如何選對鞋，穿出健康，要掌握幾個原則：

治療椎間盤突出一定要開刀嗎？ 手術的風險是什麼？ 哪種手術最適合我的狀況？

天剛亮，手機公司約20名員工在淡水捷運站廣場前，由健身教練帶領著一起做暖身操後，踩著自行車一路往東北角奔馳。

現代人久坐，尤其長時間窩在電腦前，身體呈內縮姿勢，呼吸因此變得短淺。葆體瑜伽老師倪淑萍說，長期不當、淺短的呼吸方式會讓胸腔的骨骼、肌肉、韌帶等組織變得緊繃無力，影響正常的呼吸運動。想要維持良好呼吸，需要鍛鍊這些部位的組織，使其柔軟有力，並具收縮伸展彈性。倪淑萍推薦六個訓練呼吸肌肉的動作，即使沒有瑜伽經驗，也能輕鬆在家裡、或辦公室座椅上隨時練習。

骨質流失後有可能回復嗎？如何避免摔傷骨折？

關渡樂齡學習資源中心的長輩，每天都過得很忙。

宣稱消脂、燃脂、出水的產品，真的有效嗎？ 怎樣選對、用對塑身霜？

夜深了，該關燈睡覺，可是你的身體卻還捲在亢奮情緒，還有事情永遠處理不完的疲倦感中，怎麼辦？

手扭傷未癒又腳跟痛/髕骨軟骨軟化/胃潰瘍患者不適喝加糖調味乳？

一定要學會的9大養生穴位

敲打經絡可以治百病？愈痛愈有效果嗎？小心，你可能弄巧成拙了。

睡姿正確讓你起床後不會腰痠背痛。

日常作息來點小改變，換來一整天活力源源不絕。