努力控制飲食、減重運動，腰圍還是難以瘦下來嗎？腰圍會變粗，最主要的原因是腹部脂肪囤積，小心可能是這些你意想不到的地雷陷阱在扯後腿。

年近半百的女性大人因女性荷爾蒙減少、代謝變差，容易變胖，出現腹部鬆弛、臀部下垂、上臂變粗、脖子變短、臀部與大腿界線模糊的梨形身材。然而，若減肥過度嚴苛則可能反彈。來看看日本專家就開心享受生活，同時避免淪為歐巴桑身材的建議。

淋巴絲蟲病是由於感染血絲蟲所引起的疾病，也有人稱為象皮病。能夠感染人類的血絲蟲種類：班氏絲蟲、馬來絲蟲和帝汶絲蟲，其中主要以班氏絲蟲為最大宗，約佔90%。台灣目前已無淋巴絲蟲病的案例，在東南亞和諸多熱帶國家仍有許多病例。淋巴絲蟲病大多沒有明顯症狀，部分病人可能因淋巴功能障礙出現發燒、淋巴水腫、淋巴管炎、陰囊水腫和象皮病（這是由於下肢水腫合併皮膚變粗變硬，外觀類似象腿而得名）。 血絲蟲主要透過病媒蚊叮咬的方式進入人體。診斷上以抽血檢查為主，可觀察血液樣本中是否有血絲蟲，必要時也可測試血液中的抗體來增加診斷的準確度。治療上以抗寄生蟲藥物治療，如果病人出現嚴重的陰囊水腫，必須使用手術來引流積液。

肥胖可以分成原發性肥胖和繼發性肥胖，肥胖檢當可定義為超過理想體重20%以上，當BMI大於27是輕度肥胖，大於30是中度肥胖，大於35就屬於重度肥胖。原發性肥胖是由飲食過量、運動不足等不良習慣造成，繼發性肥胖需有明確的疾病所引起，例如甲狀腺低下造成黏液水腫、甲狀腺機能低下肥胖、庫欣氏症和腫瘤（多囊性卵巢）。目前肥胖常可歸結為原發性肥胖。 目前對於肥胖可以分為蘋果型與梨子型，蘋果型的病人脂肪多囤積在腹部，造成腰圍粗大，且體內胰島素、膽固醇失衡較嚴重，罹患心血管疾病機率較高。梨子型肥胖脂肪主要集中在臀部與大腿，發生心血管疾病機率較低。 肥胖是不容忽視的嚴重問題，肥胖對身體的危害包括慢性病及心血管疾病機率提高。研究甚至指出肥胖者壽命較短，當體重超出正常10%時，每增加一磅壽命就減少29天，因此努力減肥也有助於維持壽命。

人體全身循環系統分兩套，一套是供應細胞養分、氧氣的血液循環系統，另一套是淋巴循環系統，其位置大致在靜脈旁邊，回收從靜脈微血管滲出的組織液。當血液進入微血管時，類似血漿成分的組織液會滲出血管進入組織間隙，這些組織液必須經由淋巴管回流至心臟，才能再次進入血液循環中。淋巴循環不僅只是回收組織液，也會從組織中帶走廢物，當淋巴液送回心臟進入血液循環後，原本淋巴液中的代謝廢物會被送至肝臟、腎臟代謝，再排出體外，脂質則送至肝臟吸收，並將其他養分儲存、利用。與血管不同的是，淋巴管壁內沒有自行調整收縮、擴張的平滑肌，從腿部逆流上行的淋巴液，無法自主推送回心臟，必須藉由肌肉收縮、淋巴管內的瓣膜，才能將淋巴液送回心臟。從腳趾回流的淋巴液，要歷經約8～12小時才能到達終點。 淋巴水腫指的就是淋巴排泄不通暢，當中的淋巴液會逐漸累積增加，並造成周圍的組織液可能也連帶累積於組織內造成局部腫脹，常見受到影響的部位是手臂或腿部，常見的症狀有：四肢的皮膚會變得粗糙、搔癢、容易破皮，手腕或腳踝的靈活度會下降，靜脈血管變得難以發現，部分肢體會出現明顯腫脹。醫師會根據淋巴水腫的情況給予合適的治療，病人也需要持續給予淋巴按摩，才能有效改善病情。

跑步是國人最容易執行的運動方式，但是很多人認為跑步會傷膝蓋而有所疑慮。其實，只要姿勢正確，不但能避免腿越跑越粗，更能免於受傷。把握影片中三個關鍵，就能跑得正確也跑出健康。

覺得自己大腿愈來愈粗壯，或是不滿意大腿線條的人，都可以來練習這個小運動。統一健身­俱樂部私人教練 徐盛株教你利用上班空檔，把象腿變美腿。

下半身肥胖是不少女性朋友的痛，尤其臀部兩側下緣突出的那團肉，顯得下半身比例更短，有人稱之為「假胯寬」，也有人稱它作「馬鞍肉」，掛在大腿兩側，是「難瘦中的難瘦」部位。

根據臨床醫師粗估，台灣約有25∼40％女性、20％的男性患有下肢靜脈曲張。不僅會出現蜘蛛網、蚯蚓狀的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，嚴重者可能會反覆潰瘍、感染和出血。若是輕微的靜脈曲張，穿彈性襪可以改善並控制症狀，但如果出現腳踝皮膚變色、破皮、潰瘍或是腿痠痛等不舒服，則需考慮積極治療。

第一眼看到香草，留意到牠的右後腿有些微跛，淺棕色的毛髮顯得有些凌亂，或許是與梗犬天生毛髮比較粗硬有關。

跑步會腿粗？仰臥起坐卻練到脖子？觀念不正確，你可能做白工，甚至受傷。

本人是美髮師，大腿和小腿有蜘蛛網狀的靜脈曲張，且持續擴大中，腳底板也有發燙的感覺，腳踝內側已有較粗且短的血管浮起，應該看中醫嗎？

首先我們必須正視這個問題，跑步的確會讓人越跑越胖，腿越跑越粗，胸越跑越小的。路跑比賽，尤其是馬拉松賽，參賽者照片一看，可不是人人都是瘦子，事實上體型「壯碩」的不少。而幾乎所有有跑步習慣的人的腿都不像跑步前那麼細了，尤其是彈跳多的人，小腿肌肉的腿圍跟大腿差不多大。

小可喜歡水、海和陽光，21歲那年還去考了救生員，沒想到1個月後，小腿長得跟大腿一樣粗，初步診斷為腎臟炎。有天晚上，腹部疼痛到醫院急診，再轉至免疫風濕科檢查後，主治醫師凝重地告訴她，她罹患預後最差的一種疾病，稱為「瀰漫性增生型狼瘡腎炎」，不僅每個月要施打一次類固醇，還要做化療。

人到中年身體代謝率下降，身材難免走樣，即使拚命運動身材還是不受控，小腹凸了，臀部或胸部變肉、大腿和腰粗了。厚片人該怎麼穿衣呢？