2019年即將結束，《康健》盤點出今年度10大關於健康、運動、飲食……等熱門流言，爬山傷膝？吃生魚片會長寄生蟲？這些流言到底是對是錯？一起玩遊戲，看看你能答對幾題！

以為夏季才有濕氣嗎？其實冬季的寒濕才是萬病之源。濕氣容易在寒冬悄悄鑽進體內，不及時祛濕，長期堆積在體內，不利於人體健康。彭溫雅醫師以中醫的觀點，分析如何從飲食、運動和生活習慣下手，以加速身體器官排濕，促進體內循環。

李斯特菌污染食品的事件並不罕見，美國於去年11月，李斯特菌病造成1人死亡。而在去年7月，亦曾有過一次導致有人死亡的感染事件。CDC估計，每年大約會有1600人感染李斯特菌病，致260人死亡。（2023年2月13更新）

更新日期：2020/01/11  

更新時間：2019/1/11 15:00  更新內容：武漢新型冠狀病毒感染肺炎今天出現第1個死亡案例。疾管署副署長莊人祥表示，中國已公布新型冠狀病毒基因序列，經過疾管署初步分析，該病毒與蝙蝠的冠狀病毒相似度為87.6％、與SARS的相似度為79％、與MERS的相似度為52.5％。初步研判，蝙蝠是最可能的病毒來源。 疾管署也指出，中國公布已新型冠狀病毒基因序列，將立即根據此序列建立病毒核酸快速檢測方法，檢驗時效可縮短至4小時。  

過年是一年一度的大事，不過年節期間的生活作息、飲食都和平常大不相同，可能讓腎友們有所顧忌，沒辦法盡興和家人一起享用美食、開心過年。其實只要遵守幾大原則，就能讓腎友歡喜、安心過新年。

運動是為了「維持健康」，減肥則要靠「食物」和「吃法」！年節時聚餐機會多，如何能大口享受美食又不發胖，就要靠聰明選擇吃進去的食材和進食順序來幫助燃燒！前哈佛大學醫學部副教授、日本東京麻布醫院院長高橋弘首次公開他在減肥門診所使用的療法與技巧，請從做得到的地方開始實踐！

武漢一名23歲的年輕人王康（化名）聖誕節前夕感染肺炎，從以為自己只是感冒到入院治療、經歷兩次轉院、血氧含量一度低至危險狀態，一天打10幾瓶點滴，王康終於在1月15日出院，他日前接受《北京青年報》專訪，首次揭露武漢肺炎患者感染救治的細節。以下是《北京青年報》的專訪。  

你也是愛吃辣的人嗎？過去研究已證實，辣椒素有益健康，能抗氧化、保護血管。新研究更發現，常吃辣能降低死亡率及心血管疾病的死亡風險。

辣椒含有豐富的維生素A、C、胡蘿蔔素以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等物質。

新型冠狀病毒肺炎在全球各地持續延燒，中醫講求內、外環境的共生與平衡，當處於病毒肆虐的外環境下，就應打造強健的身體內環境，提升正氣，減少被感染生病的機會。除了持續運動、保持睡眠充足外，也可喝點中藥茶來預防。

面對武漢肺炎疫情持續延燒，全世界都在努力研發疫苗及處方，首當其衝的中國大陸更是如此，昨天（8日）廣東省藥品監督管理局官網發布最新消息，同意透解祛瘟顆粒（又稱為肺炎1號方）用於全省30家新型冠狀病毒感染的肺炎救治醫院臨床使用，並認為能明顯改善武漢肺炎輕症病患的臨床症狀，有減少重症肺炎發生的趨勢，消息一出，在微博上引發熱烈討論。

新型病毒變化多端又難纏，沒有特效藥，中醫講求內外環境平衡，中醫師郭哲彰分析，最近的新型冠狀病毒感染在中醫來說偏向「濕」症，多為低熱、胸悶、嘔吐等腸胃症狀，如果體質偏濕熱，也就是舌頭紅、舌苔厚的人，特別容易感染。

不同時期有不同的營養需求，術前最重要的是把身體的營養補足。

除了老人、慢性病患是新冠肺炎重症高危險群，醫師分析報告更發現，病毒是靠一種蛋白質進入人體裡的細胞，而抽菸的人，這種蛋白質特別多，等於給病毒大開方便之門，不但容易感染，而且一旦感染，容易變成重症。研究另外也發現，有5個地方的人，基因裡的這種蛋白質竟然比較其它人高。疫情指揮中心專家組召集人張上淳指出，觀察台灣的病例「確實有看到長期抽菸的個案，病情變得比較嚴重。」