你是這樣的人嗎，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著？現代人面對3C的時間大幅增加，黏在椅子上幾乎是每個上班族的日常，WHO定義只要連續6個小時就是久坐，而根據國健署調查，國人每天平均久坐5.9小時，白天上班、上課已經長時間久坐不動，回家後又當沙發馬鈴薯，追劇、滑手機，不熬夜不罷休，偏偏長時間久坐容易影響身體機能，成為現代人健康普遍存在的隱憂。

次世代基因定序（NGS）能協助癌症病人選擇最適合的治療，讓抗癌之路多一份希望，但NGS需要自費，而且價格不菲。健保署昨（21日）宣布，5月起給付癌症次世代基因定序，每年2萬癌友受惠，最多可省3萬元。只不過，如果民眾不同意上傳個資和檢體，健保署就不會給付這筆錢，還是必須自費。

吃素、不喝牛奶、不愛曬太陽、更年期前中後……擔心自己有骨鬆困擾？ 快來檢查你需不需要補鈣！

得舒飲食是一種健康飲食法，很適合有高血壓的人。得舒飲食跟地中海飲食的差異是什麼？得舒飲食怎麼吃？ 5大原則與一日菜單大公開，教你得舒飲食份量要如何吃。

新冠疫情後，台灣感染症醫學會名譽理事長黃立民預估「免疫負債」影響將延至2026年，同時全球面臨「抗藥性細菌」威脅，在多重病毒及抗藥性細菌的雙重夾擊，今年監測肺炎鏈球菌染疫人數創5年新高1，衛福部雖提供公費肺炎鏈球菌疫苗，但接種率未達6成2，專家憂心肺炎鏈球菌保護覆蓋率低，緊接著將進入冬季，未接種疫苗者感染而導致重症死亡風險恐加劇。

常用電腦及手機，容易因姿勢不良導致胸、肩、背肌肉不平衡，形成「上交叉症候群」，俗稱「烏龜頸」，不僅圓肩、駝背、頭頸前傾，還可能引發頭痛和胃食道逆流。

新型A流比起感冒症狀更猛烈，且容易併發重症，致死率也更高。新型A流症狀有哪些？潛伏期有多久？《康健雜誌》整理新型A流最新資訊，讓你迅速掌握防疫關鍵。

鈣是人體最需要的營養元素之一，除了吃高鈣食物，額外補充鈣片也是補鈣的好方法。不過哪種鈣片的吸收率比較高？一次看懂鈣片什麼時候吃最好、吃鈣片可能副作用。

1週運動6天，還是體脂高、肚子胖，是因為年紀大了嗎？不對，是因為不知道自己生活出了什麼問題。奇美醫院首創AI結合生活型態諮商，幫助年近60歲的劉先生，不吃1顆藥，2個月減脂2.3公斤，肌肉量還增加，連菸都徹底戒了。

全球糖尿病人口快速增加，台灣也不例外，國內糖尿病診斷率雖達八成，但多數糖尿病患者同時伴隨心血管、腎臟併發症，不僅讓糖尿病難以控制，也嚴重威脅到性命。國家衛生研究院與社團法人中華民國糖尿病衛教學會運用國內16萬名糖尿病患者的資料，訂定出糖尿病人罹患併發症的預測公式，只要輸入糖尿病患者的肌酸酐、血壓等資料，即推測未來發生不同類型併發症的機率，進而推動糖尿病的「精準衛教」，期待能有效降低或延緩各種糖尿病併發症的發生率。

研究指出，人生最低潮的年紀介於47到49歲之間，40歲起面對生理功能開始衰退與三明治世代的壓力，最容易壓力失衡、失眠。尤其，女性因賀爾蒙變化與家庭壓力，失眠比例更是男性的2倍以上。中年失眠、壓力大先別吃藥，醫師教你3招有感快速洩壓，好好睡覺！

收視率節節上升的熱播醫療劇《車貞淑醫生》描述的是一名家庭主婦為婚姻家庭放棄了行醫生涯，20年後在經歷一場意外危機之後，決定重拾白袍為自己活一次，於是她從第一年住院醫師開始當起，努力在狀況層出不窮的職場上站穩一席之地；在劇中飾演車貞淑醫生的女星嚴正化是一位能歌能演的全方位型藝人，百變的造型和性感辣身材讓她有著”韓國瑪丹娜”的稱號！現年53歲的她依舊擁有完美身型，現在就來看看她的管理體態祕訣！

今年的夏天特別熱！幾天前全台各氣象觀測站都測得今年以來最高溫，以往攝氏35度以上的溫度會讓人感到不可思議，但在今年卻已經屢屢超過這樣的溫度。有醫師提醒，近日熱衰竭患者已較上月大增兩成，民眾外出要防曬、補充水分。

綠豆湯有清熱解毒、利尿排濕等功效，《康健》總整理5種綠豆湯煮法，綿密、顆粒口感任你選，用電鍋、壓力鍋就能輕鬆做，綠豆湯的營養功效、禁忌、熱量一次了解。

有慢性病史的民眾要注意，小酌一杯可能引起低血糖問題，教你如何在享受節日飲酒時，正確掌握安全份量，選擇低糖酒品，並搭配合適的食物來減少血糖波動。