維生素C 是第一個被認定出來，在人體生理功能上扮演重要角色的維生素，即一般俗稱的維他命，是維持正常生理功能，很重要的一個營養素，卻不提供人體任何熱量。

「我不知道是不是胃食道逆流，因我隨時肚子脹，會打膈，常常沒有如同別人說的胸懷灼熱感，但造成我胸悶、呼吸困難，喘不過氣來」。這是一個40歲男性在健康網站上的諮詢，相信也是很多台灣人常見的困擾。

打開電視，什麼樣的藥品廣告最多？答案是「胃腸藥」。胃潰瘍、胃痛、甚至是胃食道逆流，萬靈丹藥都是「制酸劑」。

現代人動不動就有腸胃道的毛病，很多人在緊張的生活步調中，時常有胃口不佳、胃痛及腹瀉的毛病，這時候適合做一種運動「甩手功」，不僅可以幫助你整腸健胃，也能夠提升女性生理功能狀態，而且隨時隨地任何時候，不需要器材也能讓自己的身心達到健康的效果。

有一天上診時，高雄長庚紀念醫院泌尿科醫師江博暉看見電腦掛號出現了久違的名字，是她，她應該已經不在人間了，怎麼回事？等到叫號到她時，進來一位阿伯，帶著女兒的遺願。

「我不要吃地瓜，會很容易放屁啦！」其實這是因為地瓜含有十分豐富的膳食纖維，所以才能夠促進腸胃蠕動。在早年台灣鄉下人家沒辦法餐餐吃白米飯時，總是在飯裡混了很多的「番薯籤」，充當主食；而因為它的低卡路里與高膳食纖維，近年來大受講究養生的現代人歡迎，搖身變成健康的排毒食材，被譽為「東方的乳酸菌」呢！

想減肥，但總是耐不了餓，你的減肥顧問建議你「少量多餐」來減少飢餓感嗎？胃腸不好，吃飽了總是會腹脹，於是人家建議你少量多餐，你的胃腸問題真的解決了嗎？

貞玉表示，參加家屬支持團體活動收穫很多，尤其是回家後的照護工作，無論是情緒上或方法都很有幫助；但每次來都很矛盾，因為總希望自己沒有照護上的困擾，能聽到其他家屬分享照護心得，但偏偏自己經常有照護上的困惑。

頸椎受損，四之癱瘓的阿強伯，臥床已經20年，隨著年齡增長，每次去醫院需要看的科，也越來越多。以前只有神經科、泌尿科，現在多了新陳代謝科、腸胃科。每回看診，必須喬好復康巴士時間。

天氣變冷時，皮膚就容易脫屑及乾癢，這時可以在保養品中加入幾滴有機植物油，或泡澡時加入2ml植物油，讓皮膚保持水嫩。

你知道為什麼年夜飯的年菜裡會有韭菜嗎？

外婆從年輕胃就不好，80歲以後更常因為胃不舒服不肯吃飯。某個年輕時當過護士、又自認為最孝順的女兒認為，不肯吃飯是精神問題，就靠關係拜託某大醫院的精神科主任讓外婆住進了有兩道門禁的精神科病房。

長相有點像蘿蔔，卻更為短小精悍，原產於歐洲地中海一帶的甜菜根，因為球形根裡含有甜菜紅素，根皮及根肉都呈現紫紅色，橫切面可以看見一層層美麗的紫色環紋，是天然的色素來源，而且根裡含有糖，通常也作為製糖的原料。因為它營養豐富，在歐洲民間的地位，就好像靈芝一樣重要。

當被問到，「基改食品好不好？安不安全？你願意吃基改食品嗎？」相信大家一直的答案都是「不」。

儘管「安寧緩和條例」對於非癌症的末期病人已經適用了一段時間，但是對於病人、家屬和醫師來說，挑戰仍然非常大。最近常常想起，約一年前在台中照顧的一個病人……