便便烏漆抹黑，可能因你吃了墨魚麵，也可能器官內出血。 怎樣每天檢查便便的形狀、顏色、氣味來愛護我們的身體？

身體右半部刺痛會是什麼病？

幸福的青鳥，其實就在餐桌上！比起在意食物本身的營養，更重要的是飲食方法的學習！現代人對於吃得營養又健康的想法，不知何時開始變化了。吃什麼能維持窈窕？吃什麼能保持年輕？吃什麼能變得漂亮？吃什麼能遠離疾病？「幸福的青鳥」其實近在眼前，亦即各位日常的飯桌上。〔書摘試閱：〕

有時候，害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。以下7件在睡前不該做的事，你踩到幾個地雷？

痠痛、搔癢、頻尿總在夜間擾人，心絞痛、氣喘、胃食道逆流也易在晚上發作，該如何預防？

你對麻辣鍋又愛又恨，好吃，卻每吃必拉。專家教你緩解麻辣人生的不適。

如何為家人增胖？

路跑旺季來臨，許多人躍躍欲試全馬或半馬比賽。做好準備，新手一樣可以享受馬拉松。

最新研究發現，打擊腰痠背痛第一要務就是別再馱著身子站立或坐著，維持好的姿勢不僅能預防背痛，還有助於消化功能。

（2012/12）「青蛙王子」藝人高凌風因發高燒、喘不過氣到醫院檢查，因擔心骨髓穿刺風險、害怕是得血癌而急忙出院，公開批評西醫無用而採另類療法，直到聽進親友勸告再度入院受檢，最後確定診斷是急性骨髓性白血病。

在你不經意的切、刨、摘折丟棄之後，很多營養進了垃圾桶。如何巧思運用它們？四道創意食譜供你食物力全開。

冬季晝短夜長，從6點太陽下山，直到11點上床就寢，睡前「黃金5小時」，正是保養自己的好時機。然而，很多人的夜晚都耗在看電視跟吃消夜上，隔天睡醒依然疲累難消，錯誤對待身體，種種毛病都會浮現。懂得利用夜晚養生，才能讓健康「保鮮」，帶來容光煥發的好氣色。

《康健雜誌》將於10月27日在新竹交通大學舉辦健走和騎自行車活動，紀政的「百萬聚樂步」也將在11月11日舉辦全民健走，運動的風潮已遍及台灣。

我女兒一歲半開始出現便秘的情形，曾一星期沒排便，醫生幫她通便之後，兩天沒有排便，我很緊張，醫生只說要多吃多喝多運動。

朋友帶了一盒鳳梨酥來巴黎給我：「我媽媽家的糕餅店做的，嚐嚐看，很多人都說還不錯。」有好東西，我欣然接受。過兩天，朋友打電話來問：「那鳳梨酥怎麼樣？還喜歡嗎？」我說：「不錯啊，至少吃得出真正鳳梨的味道，絕大多數的鳳梨酥不是冬瓜糖就是香精的味道呢！可是我有個小小的疑問：盒子上面的成分表好像不是很完整，上面寫：麵粉、奶油、膨鬆劑、鳳梨、糖、鹽和──調味料！」