吃對食物，才能讓自己充滿活力、精神飽滿，但也需要消化得好，才能讓營養充分被吸收。美國華盛頓特區醫事協會主席伯納德建議，有5個小祕訣能讓食物消化得更好。

疲倦、心悸、臉色蒼白，可能是缺鐵性貧血。該怎麼治療？如何補鐵？

運用深呼吸、靜坐這些簡易放鬆技巧， 由外往身體內部探索，能重新打開五官敏銳力。

日本人過年過的是新曆年，所以元月1日的早上，有的忙著打電話拜年，有的全家上神社參拜，有的則在家裡算算收到幾張賀年片。

寒風起，流行性感冒病毒蠢蠢欲動，伺機攻擊毫無防備的人，該怎麼預防？

肚子有氣會打嗝、吃太快會打嗝、生病也會打嗝，咯！咯！不停該怎麼辦？

外食族三餐怎麼吃？多數人知道少油少糖的飲食原則，但有些食物卻是看似健康，實則為潛藏危機的「大地雷！」市售三明治、王米濃湯等，對一天的油脂攝取都十分容易破表！除了為減肥而需避開高熱量食物，日常飲食中又有哪些「地雷食物」絕對不可以混在一起吃？以及怎麼吃才是最好？《康健》雜誌為您整理：

對於常見的消化不良或腸胃問題，總有各式各樣的說法和解決招數，到底有沒有用？ 台北馬偕醫院胃腸肝膽科主任林錫泉提出他的建議──

腸胃的健康可以從飲食與穴道按摩來加以改善，中醫提供了一些簡單易行的保健法。

1988年，腸癌是台灣第五大癌症，到了1998年，它已竄升為第三位。 腸癌已是逐年增加的文明病， 然而完整的檢查與早期的切除，可以有效的預防腸癌的發生。 腸癌檢查是怎麼回事嗎？什麼人一定要做大腸鏡檢查？

蔥不只是佐料、爆香用而已，吃點蔥，健胃整腸，防感冒也防癌。

脂肪以各種食物的名目進入人體，流向撲朔迷離，引起《康健》編輯部的關切，經過連日追蹤調查，發現事情的來龍去脈&hellip

生活中許多不起眼的角落，都可能是致病的溫床。

琳瑯滿目的胃藥該怎麼選擇？胃藥吃多了會不會有副作用？

面對令人眼花撩亂、食指大動的自助餐菜色，如何在吃飽撈本與健康營養之間取得平衡？