有氧運動該做多少才夠？根據美國運動醫學會的說法，一週應該要有5天30分鐘中等強度以上、運動時會有點喘的強度，才是每個人應有的有氧運動量建議。

門診進來一位30多歲的女性，從三級警戒開始她都在家工作，操作電腦常常一坐就是半天， 更沒想到在家工作的負擔比平常上班還要大。這兩天開始，兩腳痠麻到不行。診察後我告知她是腰椎椎間軟骨凸出，壓迫到坐骨神經了。 她不解， 為何才兩星期在家上班就弄到這樣，想到這疫情恐怕還一時無解， 居家上班會是常態。如何是好？

肚子脹痛、經期不順、體重上升。

更新日期：2019/7/4 更新內容： 創辦台東「孩子的書屋」、陪伴上千名迷途及弱勢孩子課後教育，人稱「陳爸」的陳俊朗，今早10時驚傳心肌梗塞過世，享年55歲。   書屋人員表示，陳爸早上9點感到身體不適，彎腰穿鞋準備出門就不支倒地，送到醫院時已回天乏術。   陳爸創立書屋20年，花光所有積蓄，前陣子還為募款事宜傷透腦筋。他曾説:「書屋一直是濟弱扶貧的。它的緣起，其實只是路見不平，只是這刀一拔，就找不到放下的理由了。」在他心中，每個孩子都值得成為很好的人。   陳爸瘁逝令人震驚、遺憾及不捨，但他給人的感動與影響，將陪伴更多孩子長大。（孩子的書屋官方網站）

止痛，吃藥就好，還是需要開刀？如何找對醫生看對科，做出正確決定？

常穿高跟鞋 老來易腳痛。你可曾想過，為何接吻如此美妙？

走路、室內腳踏車、游泳、水中運動，多元組合，是保養膝蓋最好的方式。

聯合報票選2017年度代表字，各界菁英提出52個字，都不是我心中認定最能代表這個年頭的。