「阿宏是標準的LKK，不玩電腦、不會打字、不趕流行、不問政治、不善交際、不會拍拖；但是當你談到他最愛的企鵝寶貝與冰山美人，他可是話匣子全開，那股激動與熱情，宛若談他家人般的親切與熟悉。」

腰痠背痛讓你無精打采？動起來，趕走痠痛不求人。

高雄市長韓國瑜日前在新官上任第一天，依約夜宿高雄十全果菜市場，意外曝光他的養生法──穿襪子睡覺、使用「S腰帶」護腰。韓國瑜笑說：「可以光屁股，但是一定要穿襪子，因為可以保足陽氣。」還自誇體力比當時的對手陳其邁來的好，就是因為穿襪子睡覺。究竟這位新任市長的養生法，真的有依據嗎？

美國印第安那大學（Indiana University）所屬「國家性愛與行為調查中心（National Survey of Sex and Behaviour）」的一項長期性研究顯示，在各種性行為中，約有91％的男性能達到高潮，但女性僅有64％。

有一些人還是會覺得，平躺時，頸肩或上背痠痛，這個時候可以利用2個枕頭(1和2)，像圖3這樣交疊擺放，讓2個枕頭形成一個能夠支撐頭頸、肩部、上背部的完整包覆體，能夠有效地釋放上半身的壓力，消除肩頸的緊繃。在選擇這2個枕頭的時候，要盡量挑選比較扁平的枕體，太蓬厚的枕體會把上半身撐得過高，那就不適宜了。

遛狗是最適合銀髮族的活動之一，讓他們願意踏出家門、活動筋骨、結交好友。但也有可能造成嚴重的負面效果：骨折。

90％的人身上各種痠、痛、麻問題，其實全都是被不起眼的小姿勢、壞習慣所搞出來的大問題。小心，姿勢走鐘、用力不當，生活也跟著歪斜！

看到脊髓損傷才2、3年，腎絲球過濾率就已第4期即將洗腎，中山附醫復健部蔡素如於是跨科去學尿路學，期盼解決病患神經傷害後的排尿問題。她完全以病人為中心，也常鼓勵病人努力復健。

腰痠背痛、膝蓋不舒服，許多人會跑去買護腰、護膝使用。其實，護具學問大，用對了，能夠支撐、固定與保護肌肉關節，預防運動傷害；用錯了，可能造成肌力流失、骨架歪斜，得不償失。《康健》請專家帶路，教你聰明選、正確用護具。

女星安歆澐的國手老公莊英杰，赴菲律賓比賽奪金，卻在當地疑似吃到不乾淨的食物引發病毒性腦膜炎，回台緊急住院，一度有生命危險，到底腦膜炎是什麼？會出現哪些症狀？又該如何預防？

身體核心包含了腰椎，骨盆，髖關節等，以及附著在它們上面的肌肉群。核心肌群最主要的功能就是穩定軀幹中心，讓脊椎有足夠的支撐力，避免受到外來力量時脊椎彎曲變形。

「醫生，我的膝蓋已經開始退化，以後是不是都不能從事運動？我該怎麼辦？」今年57歲的麥可（化名）是一名熱愛運動的男性，看見X光片裡明顯出現退化特徵的膝關節，不由地流露沮喪和擔憂的表情。

近幾年運動風氣盛行，從事重訓、馬拉松、騎單車等運動的民眾愈來愈多，但也不免在運動過程中，容易因為意外、姿勢不當產生運動傷害，大部份的民眾對於這些拉傷或扭傷，第一直覺反應就是要冰敷、多休息，但如今英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織傷害給出最新處理原則：ＰＥＡＣＥ＆ＬＯＶＥ

骨質疏鬆症容易找上停經後的婦女。女性罹患骨鬆的機率，比男性多出4倍。一般認為停經後雌激素減少，導致女性的骨質容易流失。美國最近的研究還發現了一個新現象：女性的社交情況，會影響骨頭的健康。

已有愈來愈多研究指證，喝茶不僅不會骨鬆，長期規律地喝反而能降低日後骨折風險。