生活忙碌抽不出時間備料、烹調？來自日本的無水料理善用鍋具密閉炊煮，不僅留住食材營養，做法簡便好上手。

「牙套」顧名思義套在牙齒的外層，用來保護保護原本的真牙，為了跟矯正齒列所安裝的牙套有所區別，有時也稱作「牙冠」，健保沒有給付，屬於自費項目。

根管治療，或俗稱的「抽神經」，是蛀牙、牙髓炎等齒科治療上的不得已手段。不僅可能動用到自費儀器，治療後的牙齒通常變得脆弱，後續要裝上牙套（牙冠），才能使牙齒免於崩裂。

兒子進入青春期，與先生的關係日益緊張，雙方常起口角、摩擦，身為妻子與母親的我夾在中間，既擔憂又為難……

人生無常，當癌症來襲時，平日再怎麼堅強理智的人，總是難免一陣膽戰心驚，即使是醫療知識豐富的醫師，遇上家人罹患癌症，也曾有急白了頭髮的焦慮感，就更別說罹病的患者有多麼不安，日前也曾出現罹病的長者，因為不願意拖累家人而走上絕路。「身為病患家屬，你會想找到把親人當人看、盡心盡力的好醫生，但首先病人或家屬要學會怎麼向醫生『問問題』。」台大醫院腫瘤醫學部兼任主治醫師吳佳璇說。

該如何拋棄過去才有機會獲得嶄新人生？6個改變的步驟，帶你走出自我的情緒陰影，重獲美好生活。

這是一位相當「表裡不一」的人物。《康健雜誌》專訪時見到的受訪者，是一位大眼娃娃臉的女孩，說話的聲音柔和，但是笑聲卻像連珠炮般走諧星路線，有點違和感。更勁爆的是，在去年以前，她以華麗重金屬搖滾風的裝扮在歌壇出道，出了專輯還開演唱會，高唱台語的自創作品。不過讓她「一炮而紅」的事件，是她以心理諮商師之姿，出版了《情緒勒索》與《關係黑洞》兩本書，讓不少人開始正視自己的心靈，一股從心開始追求解放的需求，蔚為風潮。

一位身形瘦削的女孩站在聚光燈下，彷彿一陣風吹過來，她就會腳步踉蹌摔進周圍的黑暗裡。「不完美卻真實的你，最美，」細微的聲音透過麥克風傳出這樣的訊息，「你能忍受多少孤獨寂寞？」在28歲時就贏得德國紅點傳達設計大獎等多項國際獎項的江孟芝，風光背後的孤單寂寞與求生壓力，讓她一度失眠到罹患憂鬱症，但這些卻都化成她人生最重要的養分。

近幾年日本梅毒病例迅速增加，而且以居住在大都市的女性患者成長最為顯著。最近甚至傳出，有日本女性在沒有性行為的情況下，只是透過接吻、共用杯子就「中鏢」，令許多民眾相當恐慌。難道接吻、共用餐具、甚至共用廁所、泡溫泉，就可能染上梅毒嗎？

口罩已是許多人的必備單品，好似戴著口罩才有安全感；但這份安全感究竟來自阻擋了髒空氣、病菌，還是包藏了情緒，甚至對外宣告──別和我講話，「保持距離、以策安全」？但專家良心建議，若非必要，不要有事沒事就戴著口罩，不僅可能帶來皮膚問題，長期下來還可能妨礙人際關係發展。

從女性角度看，如何制伏中年男人，或幫助生活茫然枕邊人，創造美滿的性生活，以下幾點可供參考：

問：我爸爸顴骨的位置，不知為何紅紅的，約50元硬幣大小，醫生說是微血管破裂，擦藥後還是沒很大的改善，是否為身體內某部位生病的徵兆？

當父母倒下了，變成被照顧者時，對子女來說，照顧，變成一堂人生的必修課。尤其當父母離開醫療院所、機構之後，回家，才是真正照顧的開始！面對高齡世代，在全球「包大人」的人數，遠大於「包小孩」的此刻，隨著老化、失能、失智的人口日益增加，剛剛成為新手照護者的你，不得不面對各種居家照護的問題。大到食衣住行的需求，小到如廁的解決，每一個環節都不能馬虎。

走進爸爸的房間，又是一股尿騷味撲鼻而來。掀開被子，從褲子濕到衣服，躺在濕漉漉的床單上，老人家一夜睡不好。到底是紙尿褲沒包好？紙尿褲買錯了？還是哪裡又出包？許多新手照顧者第一個碰到的，就是怎麼「包大人」而不出包。

如果你是那海，我願是那沙灘；如果你是那片雲，我願是那小雨。終日與你相偎依，於是我將知道，當我伴著你，守著你時，會是多麼綺麗。