疫情升溫，對抗病毒是一場艱難的戰役，在人心惶惶的時刻，我們更應該調整自己的心態，健康且堅強地面對。對蘇瑋璇來說，在這樣的危機時刻，每個人都有很強大的「反脆弱力」，並分享這幾週可以做的事情。

說到「藥膳」食補，並非一定要在餐點裡有什麼中藥材，而是考量季節、體質與身體狀況後，選擇適合的、愛吃的天然食材加以運用，在三餐中做點小變化，就是簡單的日常飲食藥膳，幫助補益五臟。

新冠疫苗大規模接種在全球展開，從最初輝瑞和莫德納疫苗舉世無敵，到至少8種疫苗，到獲准使用的疫苗種類增多，研發努力仍在繼續。

陳爺爺因中風長期臥病在床，加上大、小便失禁無法自理而必須穿著紙尿褲。某天家人前往探視，幫爺爺換尿布時卻發現爺爺的屁股出現發紅、皮膚滲水、破皮的現象，當家人以毛巾及清水擦拭時，爺爺發出比平時更大聲的哀號，表情亦十分痛苦。這是否也是您在照顧家中臥床長輩常見的現象呢？當臥床或失能的成人出現紅臀，家人面對這樣的情形，除了心疼外，可能遍尋偏方也不見好轉，或束手無策不知如何是好。這不僅影響了家庭的生活品質，也增加了照顧難度；嚴重的話，亦容易造成皮膚續發性感染，增加醫療照護成本。而這樣的紅臀現象，俗稱紅屁屁，其正確名稱則為失禁性皮膚炎。

奶奶自醫院返家後，僅是短短一、兩周的照顧工作就讓孫女阿美顯得疲憊不堪；原本就行動不便的奶奶，返家後也更不願下床活動，為了預防老人家跌倒，索性讓奶奶穿上紙尿褲來減輕照顧負擔。但是這幾天阿美發現奶奶不時的想抓自已的屁股，某次幫換尿布時發現屁股紅了一整片、還起了小疹子。這讓阿美更手忙腳亂，不知該如何是好？

夏日，妳的肌膚也開始鬧水荒了嗎？專家指出，炎熱乾燥的夏季，隨著溫度每上升1度C，皮膚排油量就增加10％，出水以及出汗量也會跟著增加；尤其是配戴口罩，呼出的氣更會導致肌膚水分流失，乾燥缺水！若表層無法留住水分，又因為紫外線、不當的保養、壓力、冷氣房等影響，導致肌膚的防禦能力下滑，皮膚表層活性降低，從而出現皺紋、鬆弛、角質增生等現象，一個夏季過去，可能就會讓妳「顯老」10歲，從水妹妹變成乾姊姊！

各種失眠、自言自語、以為有人要害我......等，傳統被認為是「卡到陰」的現象，其實很可能是出現了「思覺失調症」。究竟思覺失調症是什麼樣的疾病呢？

近年來，不少美容工作室紛紛提供新興的耳朵、眼部SPA護理服務，吸引不少網紅體驗，但實際做法令人驚訝，眼部護理乍看之下竟然像是拿銀針戳眼，到底所謂的采耳、耳燭、銀珠洗眼是什麼？有什麼作用？醫生又有什麼建議？

最危險、最怕出事的長照機構，疫情連環爆，全台至少5家長照機構爆出群聚感染，最早最多的一家在台北市信義區，27名住院長者已7人病故，平均年齡82歲。

詹喬愉是台灣第2位登頂第一高峰聖母峰的女性，全球8,000公尺以上高山，已登頂4座，然而走遍世界，心繫的還是台灣這座群山之島。高山是台灣珍寶，2019年山林解禁後，更多的污染、事故卻浮上檯面。詹喬愉擔任義消，多次參與台灣山難搜救，更發起高山淨山行動，最適合帶著我們從不同角度出發，一起認識高山！

新冠病毒肆虐地表1年多，連防疫模範生也擋不住，病毒大舉入關，變種速度之快，讓各國疫情一波平、一波起。被視為終極武器的疫苗，卻因國際現實與貧富差距而分配不均，群體免疫遙遙無期。病毒打破國界，疫病戰爭是全人類的事，專家就疾呼該打破舊思維，疫苗應是「可轉移的戰略物資」，以最快速度配往最嚴峻地區，才可能戰勝病毒。

一般人提到扁桃腺，第一個想到的大多是扁桃腺發炎，但扁桃腺結石也很常見，結石除了會讓患者出現口臭、喉嚨卡卡以及吞嚥困難外，嚴重時還可能造成呼吸困難或呼吸中止，千萬不可輕忽小小結石可能帶來的巨大風險。

全國三級警戒將再延至7月12日，近兩個月宅在家的日子，讓很多伴侶摩擦不斷，甚至相看兩厭。疫情衝擊伴侶關係，如何化解矛盾、調適身心？《康健》與華人心理治療研究發展基金會、LINE Taiwan及各心理學會合作，舉辦《身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時》線上講座，知名精神科醫師鄧惠文，以「疫情照見伴侶關係」為題，直指核心指出，伴侶是合作關係，不是互相滿足的關係，守好心理界限和心理空間非常重要。以下為鄧惠文演講精彩摘要：

家有需要照顧的臥床長輩，許多細節都需要格外細心呵護，尤其是長輩難免對「忍不住」的困擾難以啟齒，加上年長者的皮膚較為脆弱，一不小心就會造成失禁性皮膚炎（紅臀），甚至進一步導致發炎潰爛。臥床者說不出的痛，更需要照顧者的貼心照料。

每天看著疫情的新增確診和死亡案例，讓人感到焦慮不安，總擔心自己做得不夠。疫情之下，我們不敢不努力，卻又在努力中感受到沮喪、不安與無能為力。《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作，舉辦《身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時》線上講座，知名諮商心理師周慕姿以「疫情下的過度努力與自我理解」為題，告訴我們，該怎麼更加理解自己，從內在尋求安定身心、面對未來的力量。以下為周慕姿演講精彩摘要：