「骨頭一斷，生活全亂！」在日常生活中，你是否聽過長照的開端，往往只源自於一次不小心的跌倒？甚至有人只是彎腰打個噴嚏、搬個機車，就發生了腰椎骨折！

衛福部推估2026年失能人口將突破90萬人，未來5年恐增至120萬人。健保署7月將推出「復健病房試辦計劃」，針對具復原潛力的腦中風患者，提供最長180天的整合性照護，培養生活自理能力。復健病房跟一般病房有何不同？

食藥署發布好市多冷凍莓果下架回收的新聞，著實嚇壞不少民眾，賣出的1.7萬公斤（約9,392包）可能受A型肝炎病毒污染的冷凍莓果，已被多少人吃下肚？其中會不會有體質脆弱的孩童、長者或免疫不全的人受害？以後還能不能吃冷凍莓果？這些食物安全與選擇的種種問題，似乎已變成每個家庭和餐飲供應商擔心的隱憂。

伴侶之間如何培養情緒安全感？美國心理學家崔佛斯建議可以做5件事。

有人說晚年人生有如孤島。迪麗亞極其幸運，每一封來自好友的問候、鼓勵打氣，更為患病期間的她建造了最堅實的後盾，讓她始終被至親好友環繞，度過身心最脆弱、最憂鬱的時刻。   儘管擁有好到不可思議的運氣，迪麗亞仍樂於經營關係並享受所愛之人的陪伴。這不僅是一種天賦，更是祝福。或許迪麗亞的人生遭遇能讓境遇相仿的你因此改觀，以一層又一層的幸運包覆過往的不幸，為熟齡人生的各種收穫而驚嘆不已。

中央流行疫情指揮中心9日終於拍板宣布，室內口罩鬆綁2月20日上路，民眾可自主決定是否戴口罩，但進入醫療照護機構、搭乘大眾運輸等仍強制要戴口罩，年長及免疫低下等脆弱族群以及人潮擁擠時也建議配戴。校園則延至3月6日實施。  

存在孤獨無法消除，但大多數人的痛苦其實源於人際孤獨和心理孤獨，那麼，我們該如何應對它們呢？以下內容摘自《夜晚很長，你依然是自己的光：從自我衝突到自我和解，驅散內在陰影，找到走出困境的力量》：

遇到不順、心理受傷，大多數人會把自己限制住，也許是局限在一種認知的框架，也可能困在不由自主的創傷，在各種身心症狀裡走不出來。

真正令人無法承擔的，其實是放棄成長。如果你相信自己不可能學會新技術的話，你就永遠學不會。自我阻礙帶來的結果往往是失敗，而每一次失敗，又會進一步強化原本的想法。

蛋白質是身體的重要組成份子，影響層面大至腦部、全身肌肉，小至指甲都需要蛋白質才能確保組織正常發展，但由於許多蛋白質來自於肉類，不少人因為擔心吃進過多的膽固醇，對肉類和其他蛋白質食物避之唯恐不及，使身體處於缺乏蛋白質的狀態，卻渾然不自知。蛋白質缺乏的常見症狀包括飢餓、腦力不足、肌肉鬆弛關節痛、髮量稀疏、指甲脆弱、傷口癒合慢、水腫和免疫力變差等。 蛋白質不足的成因除了日常飲食吃得不夠外，吸收不良（乳糜瀉、克隆氏症、腸道病變）、肝臟損傷、腎臟損傷都可能造成蛋白質不足。診斷上抽血檢測總蛋白質是最常用的檢查方法。治療上，除矯正引起蛋白質不足的疾病外，從飲食中攝取足夠蛋白質是最好的方法。

近年營養觀念越來越普及，但現代人蛋白質攝取不足的情形，卻比想像更普遍。像長期節食、採低熱量飲食者、外食族、年長者或部分慢性病患，若未在專業指導下，也容易因過度限制蛋白質，導致代謝下降、肌肉流失，影響健康。

眼眶骨折是常見的顏面骨折，可單獨發生也可能跟其他顏面骨折一同發生，眼眶骨折的成因以碰撞傷為主，例如拳擊、摔傷或車禍事故等。眼眶骨是一個錐狀的結構，內壁跟眼眶底部非常脆弱，輕微的撞擊就可能造成骨折。眼眶骨折的症狀包括視線模糊、複視、眼睛周圍瘀青、眼周腫脹、臉部麻木、眼球移動障礙、噁心嘔吐、雙眼不等大和眼球凹陷等。 眼眶骨折的診斷以影像學為主，電腦斷層可幫助觀察眼眶骨折的嚴重程度，是診斷的一大利器。治療上可先用冰敷的方式減輕腫脹，合併使用藥物來防止感染，之後做手術治療。手術旨在修復眼眶壁並重建眼球的運動功能，必要時也會植入填充物來重塑眼眶壁。

台北市衛生局30日公布最新抽驗結果，網購平台竟驗出4件嬰幼兒食品重金屬超標，包括包括寶寶食堂-海苔仙貝、BEBECOOK初食拌飯-香鬆奶油香菇鮮蝦、BEBECOOK幼兒初食海苔酥-海味蔬菜及ibobomi海苔酥（綜合蔬菜）。海苔重金屬污染非首例，先前韓國海苔鎘含量甚至超標53倍，引發討論。重金屬可能偽裝成鈣離子入侵幼兒大腦，該如何有效防範、降低危害？

皮膚科醫師林昀萱指出，迪士尼皮疹其實是「運動誘發性血管炎」，大熱天長時間走路或運動，腿部血管會為了散熱持續擴張，漏出少量紅血球，外觀像紅疹、紫斑或瘀青。運動後皮膚癢該怎麼緩解？哪5種皮膚問題最常見？

年逾八旬的阿公，因夜間尿量較多，常在睡夢中發生漏尿。每當尿液滲透衣物與床單，不僅讓阿公渾身濕冷、輾轉難眠，也讓家人心疼不已。 擔心阿公睡不好，家人總是半夜起身查看，有時甚至一夜數次。每當發現漏尿，就得立刻替換衣物、清洗床單，只為讓阿公能舒服地再入眠，也避免因潮濕而引發皮膚不適。但這樣的情況一再重演，不只影響阿公的休息，也讓照顧者的睡眠品質不佳、身心俱疲。白天還得強打精神上班，長久下來，壓力不言而喻……。