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5個情緒滋養練習:學會與脆弱共處,找回心理韌性
2026-06-11
現代人的疲憊,很多時候來自情緒長期過載。如何為身心注入養分,建立情緒彈性,找回生活平衡與品質?以下內容摘自《我不是累,只是太久没照顧自己》:
標靶藥物讓指甲變脆弱?皮膚科醫師教你安全護甲
2026-04-30
不少癌友使用標靶藥物後,好不容易擺脫甲溝炎,接著卻要面對指甲變形以及脆化、分層的困擾,嚴重時連扣子都沒辦法扣。有什麼舒緩的好方法嗎?
月光下的限時批
腫瘤科醫師、癌症患者,兩個同為家有幼兒的職業婦女,在癌症病房裡相遇。 她們透過共讀繪本,交換著害怕、悲傷、勇敢與微小的幸福;她們用書信陪伴彼此,也相互療癒,分享最真實感動的生命體驗。 然而,這些書信從不試圖解答生命的難題,也不以鼓舞勇氣為目的,只是單純而真摯地低語:我明白你心中的恐懼,因我亦如此戰慄,但我們可以攜手在這份共同的
脆弱
中,繼續呼吸,繼續前行。
大人社團
如何不迷失在外界聲音裡? 蔡依林:擁抱脆弱 那是會發光的地方
2025-12-19
有多久沒問過自己,真正喜歡什麼?新專輯問世、巡演在即,舞台光芒背後的蔡依林,也和我們一樣,會感到
脆弱
、嫉妒與迷惘。她是怎麼面對的?在理解人性的過程中,她學會放下外界的聲音,找到屬於自己的勇氣與自在。
83歲再奪奧斯卡影帝!安東尼霍普金斯的人生逆轉心法:承認脆弱才能重生
2026-03-03
從成績差到被校長寫信的「笨蛋丹尼斯」(Dennis the Dunce),變身《沉默的羔羊》影帝,2個人生轉捩點讓安東尼霍普金斯不再渾渾噩噩、酗酒斷片,以83歲高齡再度奪下奧斯卡影帝。
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糖友免疫力更脆弱!染病重症風險高 醫籲積極預防三大疾病:流感、新冠、帶狀疱疹
2025-11-24
全球糖尿病出現明顯年輕化趨勢,40歲前的發病率增加近四分之一1。糖尿病衛教學會理事長歐弘毅指出,糖尿病患者增加,不只是高齡化社會的結果,更反映現代生活型態劇烈改變,高熱量飲食、肥胖、久坐少動,是最核心的危險因子。
孤單讓你更脆弱?增憂鬱、降免疫,4方法有效破解
2024-10-29
研究顯示,孤單感不但影響認知功能,還可能讓免疫力變差,導致就醫頻率增加。心理學博士黃揚名指出,改善孤單狀況能提高老人存活率,建議從4方面著手。
當醫生變病人 生命也同等脆弱
2024-01-15
聽聞太多醫師辛苦值班後倒下、連日忙碌後中風的消息,親愛的醫師朋友們,請多保重自己的身體。
AI取代中醫師?開藥診斷恐失準!中醫藥機器人設定「3原則」幫病患把關
2026-03-12
妙妙媽媽(2025年)34歲,在廣州生活。她的女兒在去年感染支原體肺炎,身體變得
脆弱
,嚴重時每個星期都發高燒,又患上過敏性鼻炎。這個快4歲的孩子,經常往返在醫院病室間──直到DeepSeek「火了」。
室溫太低會傷身!醫揭「最低安全溫度」:低於這度數,健康、幸福感都下滑
2025-11-25
冬天低溫讓身體變
脆弱
。台灣精準預防醫學會理事長張家銘指出,寒冷會影響心血管健康,甚至降低長輩體能及反應速度,增加跌倒風險。想守護健康,室溫該維持多少°C?
全台52萬人青光眼!醫警告:高度近視者眼壓正常也可能失明,1/4患者不到50歲
2026-03-12
根據健保最新統計,全台青光眼患者已突破52.5萬人,且年輕化趨勢明顯,四分之一患者不到50歲。醫師提醒,高度近視(超過500度)是最大風險因子,即便眼壓正常,也可能因視神經
脆弱
導致視野缺損。本文教你判讀視野缺損值(MD值),守住不可逆的視力小偷。
不是胖才傷心!台灣最新研究:外表精瘦、紙片人糖友,心衰竭風險反飆高
2026-05-21
糖尿病患發生心臟衰竭的風險,比一般人高出近2倍。很多人直覺以為,這是「胖糖友」才要擔心的事,但台灣最新本土研究卻發現,糖尿病患的BMI與心衰竭風險,呈現明顯「U型」分布。也就是說,不胖、甚或太瘦的糖尿病患,心臟反而更
脆弱
。為什麼「瘦」也是高風險群?哪些警訊,應該提早注意?
玩遊戲、聊聊天就能遠離憂鬱?2025年必知4大心理健康趨勢
2025-06-10
玩遊戲、聊天、碎碎念寫日記...…打開手機,AI正透過你每天意想不到的小動作洞察人心,辨識
脆弱
時刻,並不著痕跡地提供心理支持,引導正向思考。這不是科幻電影,是現代人都必須要知道,且應學習應用的心理健康趨勢。
面對焦慮和憂鬱,3要素鍛鍊心理韌性穩定內在
2024-10-24
過去我們常說要培養孩子的耐挫力,如今孩子面對來自手機、社群帶來的焦慮和憂鬱挑戰,更需要的是心理韌性,讓他們勇於表達
脆弱
和挫折。
比癌症還危險!骨鬆易導致4部位骨折,醫警告:小心失能找上門
2024-07-10
骨質疏鬆症是一種沒有明顯症狀的疾病,卻會使全身的骨骼變得
脆弱
,大一點的外力就可能導致骨折。
「婦產科狼醫」涉罪仍可看診?司法空窗期惹議,專家籲制度改革補漏洞
2026-04-24
走進婦產科診室,女性被要求解開衣物,敞開身體,把最私密的部位交給醫生。醫病關係的信任與
脆弱
,就在一線之間。台灣近年曝光多起婦產科醫生涉及性罪刑案。去年5月,社交平台流傳一份司法判決書,揭露桃園市一名黃姓婦產科醫師曾於2021年性侵病患。判決曝光後引發輿論震驚,該醫師在案件審理期間的4年來持續執業,而地方衛生局與任職診所均表示事前不知情。
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