根據台灣國家衛生研究院的資料統計，目前全台灣約有500萬人處於糖尿病前期的階段，大約每4人左右就有1名糖尿病高風險人士。再加上糖尿病初期症狀不明顯，許多人都是正式進入糖尿病階段才確診，惟有提高警覺，盡早發現並控制才能擺脫糖尿病的威脅。

生活裡，我知道許多朋友愛吃糖。有些朋友只要工作項目告一段落，就會點一份甜食來慰勞自己；很多年輕朋友隨時都拿著一杯飲料，好像啜上一口就能轉變心情。

許多疾病無聲侵蝕人體健康，脂肪肝是其一。全球大約每4名成人就有1人罹患非酒精引起的脂肪肝，這個疾病初期症狀不明顯，即使常規健檢都有可能被忽略，有的人可能在不知不覺中走向肝損傷以及心臟疾病。究竟該如何避免疾病來敲門？

「全部生命」系列從《真原醫》的預防醫學開始，經過26本書、11個音聲作品進入哲學和生命的領域，讓我感覺終於盡了自己的一份責任，身邊的同事和熟悉全部生命系列的朋友也聽我說過接下來不會再寫書。既然如此，為什麼現在又回到預防醫學的範疇來寫這本《療癒的飲食與斷食》？

失智人口成長快速，其中阿茲海默症便是最常見的失智症之一。該如何防範阿茲海默症找上身？一項最新研究指出，年輕時控制好3關鍵指標，有助預防阿茲海默症。

女性邁入50歲後荷爾蒙開始減少，雌激素顯得更彌足珍貴。研究發現，熟齡女性一旦腸道菌失衡，體內雌激素回收再生的機轉效率會受到減損。《腸道菌對了身心就健康》一書建議，透過3種方式調整腸道菌相，可協助改善更年期症狀。

科學已經證明，長期處於壓力下，不但容易罹患心血管疾病，還會讓你老得更快；不過，你卻可以培養高EQ來逆轉衰老，常保健康與青春。

心血管疾病長期高居國人10大死因之列，糖尿病患又是心血管疾病的高危險群，林口長庚醫院研究證實，第1型糖尿病患如果20歲前發病，又有一等親屬罹患第2型糖尿病，發生心肌梗塞或缺血型腦中風等心血管疾病的風險提高2.61倍。

阿茲海默症是一種退化性的失智症，它猶如記憶橡皮擦，讓人們的記憶隨時間褪去，並漸進走向失能，令人聞之卻步，因此，及早認識並遠離風險因子相當重要。今年3月，一篇歐洲大數據研究顯示，阿茲海默症患者確診前2～10年間有10個顯著的健康問題會出現，其中包括便秘。

想減重不只要吃對東西，若能吃對時間成效更加倍，就有減重醫師指出，儘管吃相同熱量，但吃對時間、頻率，對於減腰圍、內臟脂肪更有幫助！

68歲前立委、文化大學教授龐建國今天墜樓身亡，震驚各界。有親友透露，龐建國近期因大腸癌第三期纏身，加上許多因素而產生憂鬱想法。台大政治系副教授彭錦鵬則追憶好友，表示龐建國受到病魔摧殘，一度暴瘦到體態復原，卻始終露出堅定的笑容，令人心疼。 其妻子前主播邱秀珍得知死訊後表示，丈夫過去沒有憂鬱症病史，但有罹患結腸癌，家裡也沒有經濟壓力，「不清楚為什麼會這樣」。 大腸癌早期沒有任何症狀，就連醫生都有可能忽略，到底該如何預防？5大蛛絲馬跡別輕忽！

過年期間與家人好友團聚，免不了大吃大喝，各種應景年菜加上誘人零食擺在眼前，一不小心就會攝取過多熱量，該怎麼辦？減重專家認為，不妨趁著這段時間搭配適當運動，化危機為轉機，突破減重停滯期。

月經不規律別輕忽，背後恐隱藏健康問題，月經可說是女性最基本的健康指標。如今一項新研究發現，不規律的月經恐怕預告了罹患心血管疾病、二型糖尿病的風險。

「萬一我得了糖尿病......」是熟齡族的夢魘。然而，就像機器用久了總會出毛病，隨著年華漸長，人體控制血糖的能力也會一路下滑，要重新給身體上緊螺絲，必須管理好體內的胰島素（Insulin）。

發炎是一切大腦病變的開始 從2004年2月號《時代雜誌（TIME）》封面以「發炎」（inflammation）為「神祕殺手」（secret killer）為題之後開始，大多數疾病都會探討與發炎的關聯。紅、腫、熱、痛是急性發炎基本反應，但是慢性發炎如同星星之火，是可以燎原的，腦部疾病也是如此。