有生產經歷的女性，容易在運動時發生漏尿，特別是需要腹部用力的運動項目。經常加強骨盆底肌肉，並選對運動項目，就能避免尷尬，還能維持泌尿系統的健康。

2019年即將結束，《康健》盤點出今年度10大關於健康、運動、飲食……等熱門流言，爬山傷膝？吃生魚片會長寄生蟲？這些流言到底是對是錯？一起玩遊戲，看看你能答對幾題！

拜年伴手禮如何送到心坎裡？這裡頭學問不小。一般來說，水果還是年節送禮的安全牌。有時候難免會收到「中看卻不實吃」的蘋果，如何幫蘋果美味變身，譚敦慈有祕訣。

導管治療的進步，讓血管支架置放術及氣球擴張術愈來愈普遍，但你可能不知道，骨盆腔也能放支架，改善男人勃起功能障礙的問題。

連假收假總讓人心情低落、提不起勁，尤其是上班的第一天更是痛苦。或許可以嘗試，在連假期間少吃點「糖」。

近年來在歐美掀起一股發酵飲品風潮，其中以「康普茶（Kombucha）」最為熱門，超市內可看到各式康普茶飲品，更有不少人在家自製康普茶，連知名女星連瑪丹娜、葛妮絲派特洛、Lady Gaga都愛喝，根據市調機構Global Market Insights的最新研究報告，到2025年，全球康普茶市場價值預計將超過50億美元。究竟康普茶有什麼獨特魅力？

歐美掀起一股發酵飲品的風潮，其中以「康普茶（Kombucha）」最熱門，知名女星瑪丹娜、葛妮絲派特洛、Lady Gaga都愛喝。

台灣洗腎人口超過9萬人，創下全球新高，造成健保支出沉重負擔，病患的健康和生活品質也大受影響。要免去洗腎之苦，目前只能換腎，但器官捐贈僧多粥少、緩不濟急。美國一項植入型人工腎臟研發計劃，傳出重大進展，實驗顯示可在動物體內正常運作，未來將進行人體試驗。

更新訊息：外媒報導，泰國證實出現第2個武漢肺炎確診病例，患者是來自武漢的74歲中國大陸籍女遊客，在1月13日由武漢返抵泰國機場時檢查出發燒，進一步篩檢證實感染，現正隔離治療中。女子表示，曾去過爆發疫情的華南海鮮市場，同行的家人及其他旅客則未出現感染症狀。  

連假期間，各種零嘴、食物中，「糖」絕對不會缺席，它除了讓你發胖，現在有研究顯示也跟憂鬱有關。

運動是為了「維持健康」，減肥則要靠「食物」和「吃法」！年節時聚餐機會多，如何能大口享受美食又不發胖，就要靠聰明選擇吃進去的食材和進食順序來幫助燃燒！前哈佛大學醫學部副教授、日本東京麻布醫院院長高橋弘首次公開他在減肥門診所使用的療法與技巧，請從做得到的地方開始實踐！

自武漢包機撤回的台人，已確定有一人感染武漢肺炎，加上武漢肺炎發生至今，大陸確診人數和死亡人數都已經超過2003年的SARS，社會該不該恐慌？事實上，絕大部份感染武漢肺炎的人，都是輕症，從統計上看，只有三種人如果不幸感染，演變成重症甚至死亡的可能性較其他人高。    

瘦＝健康？那可不一定！有種說法叫「瘦胖子」，也就是體重正常，卻可能因為不運動、飲食不均衡，潛藏表面看不出來的健康問題。

在日復一日對抗肥胖的過程中，你真的用對方法了嗎？《慢老》作者黃惠如在《不減肥，才能瘦》，分享20年來體重±2公斤的秘訣，她說過度節食或不吃，會讓身體更渴望飽食，變成「動物腦」的結果，就是瘦不下來。唯有了解身體的運作與需求，才能長久維持體重與健康。

更新日期：2020/7/16 更新內容：惟一可以抑制食慾的知名減肥藥「沛麗婷」有致癌風險，國內已經有兩例使用沛麗婷罹癌的通報。繼2月台灣跟進美國停止銷售之後，衛福部食藥署今天宣佈永久廢除沛麗婷的藥證，吃減肥藥的民眾，如果家裡還有沛麗婷，應該丟棄不要再吃。沛麗婷在台灣一年賣超過500萬顆，推估至少有一萬人吃它減肥。