心血管疾病長居國人十大死因前三名，威脅不亞於癌症，而心血管健康和日常飲食習慣息息相關，如今美國心臟協會（AHA）睽違15年，在《循環（Circulation）》發表了最新心血管健康飲食指南，並列出10項關鍵飲食準則，讓民眾更輕易能依循，找出適合自己的護心飲食。

兩種Covid-19口服新藥2021年秋先後問世，被普遍視為結束新冠疫情努力的重要突破。

血糖太高怎麼辦？降血糖可以吃什麼？《康健》教你吃10種降血糖食物、培養日常5招穩定血糖值。

在新冠肺炎的影響下，許多人停止了日常的運動與肌力訓練，某種程度來說，新冠肺炎帶來的壓力還有缺乏運動的生活型態，而這也更增加了大人女性漏尿的可能性。

薑黃具有抗發炎、助代謝、防癌、防失智等功效，薑黃什麼時候吃、吃多少最好？哪些人不宜吃太多？康健訪問中醫師、整理醫療文獻一次告訴你。

年紀越大越難瘦？別再被體重數字騙了！掌握身體組成與專業營養控制，4重點教你健康瘦出好體態。

經期腹瀉正常嗎？痛風可以吃酵母嗎？乳房劇痛是乳癌嗎？「請問康健」邀請醫師與營養師，解答經期不適、痛風飲食、乳房疼痛、濕疹與異常掉髮等5個常見健康疑問。

疫情期間心肌梗塞患者常因恐懼而延遲就醫，導致病危比率增高。醫師呼籲切勿忍耐，出現胸悶、喘等症狀應立即叫救護車，並遵照醫囑按時服藥，才能掌握黃金救援時間。

香味最令人擔心的是「持久不散」。包括香水、化妝品、保養品、沐浴乳、清潔劑裡，都可能添加用以定香的鄰苯二甲酸酯，它能讓香味持久，但它也是一種環境荷爾蒙，經由皮膚吸收，長期使用、小劑量慢性累積也可能變成大危害，恐影響兒童的生殖器官發育，並與某些癌症如乳癌、子宮內膜癌等有關。此外，鄰苯二甲酸酯類也容易造成兒童過敏及成人發生代謝症候群，例如肥胖。

口腔的神經連結大腦，吃進食物時，唇齒協調咀嚼吞嚥，牙周膜會連結神經，刺激大腦的血液循環和反射，跟學習、記憶、運動、新陳代謝、免疫力，甚至跟外貌都大有關係。

「失禁」是許多人說不出口的秘密。事實上，有25%的女性與12.5%的男性，都曾遇過漏尿的問題，但很多人羞於啟齒，或以為這是老化必然的現象而遲遲沒有接受治療。其實，漏尿不是老人家的專利，隨著年齡的增長，或是因肥胖、攝護腺等問題，都可能導致膀胱問題，造成失禁。專家親自傳授四大關鍵……

下半身肥胖是許多婦女同胞的困擾！但是別擔心，祖雄教你一招運動，消除臀部、腹部、大腿贅肉，讓線條更緊實，變得水噹噹！

上班族因為久坐的工作型態，普遍有下半身肥胖的狀況，透過敲打穴位和經絡，能促進血液循環，排濕消水腫，臀部大腿更緊實。 （本影音節錄自《敲療－經絡對位敲打法》，由采實文化出版） ►深蹲這樣做才對，不傷關節瘦大腿 ►瘦大腿又能助循環，這招運動躺著就能做

練下半身等於瘦全身！你的深蹲做對了嗎？ 下半身肥胖是許多婦女同胞的困擾！ 但是別擔心，Allen教練帶你從0開始，手把手的教你深蹲祕訣，讓線條更緊實，變得水噹噹！

辦公室也能做深蹲？ 大腿肥胖必殺技，讓你的大腿縫重見天日！ 你同事午休都在偷偷練的深蹲祕訣，讓Allen教練幫你大解密，讓你成為辦公室最瘦最Fit！