日本小林製藥紅麴保健品疑造成食用者腎臟損傷，台灣寶林茶室中毒案也引發急性腎衰竭，慢性腎臟病更是台灣目前醫療花費最高的疾病，食安風暴下，如何及時得知腎臟出了問題？

在2003年，就有學者針對肥胖且血糖異常的患者進行長期研究，發現第2型糖尿病友，運動與減重的聯合效果，可以降低一半胰島素的需求量；而第1型糖尿病患者所依賴的胰島素注射，也可透過規律運動降低每日30～50％的注射需求量。康寧醫院營養室營養師陳詩婷建議，糖尿病併發血脂異常的病友，特別要注限制飽和脂肪酸以及膽固醇的攝取，同時要養成運動習慣。

近日來診的朋友，紛紛描述有疲倦、身體困重、食慾不好、甚至周身開始起小疹子。又悶又熱的天氣，容易造成體內濕氣積累，中醫師教你5招輕鬆消除身體濕氣。

近期有研究發現，人在44歲、60歲這兩個時間點老得特別快，消息一出讓不少屆齡者心驚。但其實你不用束手就擒，醫師有妙招讓你突破年齡限制、存夠健康本錢。

全台慢性腎臟病人口突破200萬，平均每8名成人就有1人患有慢性腎臟病，且因初期症狀不明顯，近6成病患確診時已是晚期，面臨住院、洗腎，甚至死亡風險。若2數值超標、出現5種症狀，就應提高警覺，盡速就醫。

出現衰老跡象，很可能是壞習慣日積月累導致。營養師吳映蓉、翁德志、李芷薇，共同提出逆齡抗老15題自我檢測，哪些壞習慣會讓老化提早報到？想有效抗老，補充哪些營養素是關鍵？

想健康長壽，和中年後改變飲食習慣有著密切關係。82歲的高齡日本免疫科醫生藤田紘一郎，55歲之前有糖尿病和痛風，在下決心改變飲食後重拾健康，近30年鮮少感冒生病。他在《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》建議中年後3大飲食心法，分享營養易做的湯品食譜。

55歲男性長年來一起床就下背痛，中午後才緩解，就醫診斷為僵直性脊椎炎。哪2方法可控制僵直性脊椎炎早期病情？  

端午節必吃粽子，北部粽、南部粽各有擁護者，先別說哪種好吃，從營養師的角度來看，哪種粽子熱量最高？想減重或糖尿病、腸胃不好、高血脂、腎臟病等4大族群的人該怎麼健康吃粽子？

這場全球最熱門的醫學革命，不在實驗室，而在廚房。 面對失控的慢性病曲線，再多藥物也填補不了生活方式造成的缺口。古希臘的醫者、東方的典籍不約而同說：食物能療癒，也能傷身。過去被視為傳統智慧的食療，如今在科學驗證下重新被看見。烹飪醫學的興起，正重新奪回健康的主導權，當料理成為治療的一部分，三餐的選擇將成為預防醫學。這場餐桌上的逆齡革命，已經開始。

世界衛生組織提出「將健康融入所有政策」，倡議將健康納入交通、都市計劃、教育、住宅、環境及社會福利等政策。健康不再只是衛生局或醫療體系的工作，也成為檢視一座城市治理能力的重要面向。

肥胖可謂本世紀人類最頑強的大敵，來得不知不覺、走得不乾不脆。為什麼自己吃的跟過去差不多，卻突然開始一直變胖？為什麼飲食類似，某人可以保持纖細但自己就不行？朋友用某種方法瘦身成功，自己試起來卻差強人意？終於瘦下來了，反而發現維持更難，身體就是不聽話，要變成另一個樣子？

現代人忙碌又高壓，無論是想改善痠痛、調整體態，還是追求自然好氣色，中醫療法早已從傳統針灸，進化出多種新選擇，包括美顏針、小針刀、浮針、埋線、中藥，到底該怎麼選？差異為何？康健為您一次整理。

熱量赤字是近年來健身減肥圈很流行的概念，熱量赤字的意思就是吃下的熱量小於每天必須消耗的熱量。熱量赤字能幫助增肌減脂嗎？要怎麼計算？

生活離不開吃飯、睡覺、運動，其中睡覺對健康是重中之重，所以有「藥補不如食補，食補不如睡補」的說法。