乳癌的發生與死亡逐年攀升且年輕化，有沒有辦法躲避它？

【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！

３成國人「補眠」為週末休閒首選！如何睡飽又睡好...

夏天腳步近，茶類飲料受消費者青睞，包裝茶如何選才能健康喝？

【關於本專欄】不喜歡和人競爭，喜歡做別人不要做的事情，於是在生命中，挑一條沒有人要走的道路，深入專研、發展。一個累的要死，但又不甘寂寞的醫師，朱家宏的網路專欄，分享專攻足踝醫學的生活點滴。  

辣椒能做到什麼

你的一天是怎樣開始的？你用不吃早餐來減肥嗎？你吃奶茶配三明治或稀飯配醬瓜嗎？你有沒有想過，這樣的吃法，可能讓你離健康越來越遠？早餐該怎麼吃，才能讓自己頭腦清醒，活力充沛？

調查顯示，發現20至39歲年輕上班族血壓異常高達6成，出現高血壓年輕化現象。其實只要吃得巧、吃得好，控制血壓非夢事...

【關於本專欄】不喜歡和人競爭，喜歡做別人不要做的事情，於是在生命中，挑一條沒有人要走的道路，深入專研、發展。一個累的要死，但又不甘寂寞的醫師，朱家宏的網路專欄，分享專攻足踝醫學的生活點滴。

國人蔬菜、水果與奶類的攝取量都不足，蛋白質類食物的攝取量則相當偏高。國人飲食不均衡的問題不僅普遍，而且已經有十年以上之久，並沒有任何改善的跡象，問題關鍵出在飲食型態若不改變，則不可能解決體重問題。

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零食製造業者能利用精準的脂肪、糖、鹽比例及多變的造型讓食物吃來「超美味」，藉此讓人們從吃零食中獲得最大快樂，近而達到類似「上癮」效果。該如何用對方法吃對食物，才能夠放心零食不怕胖！

夏天到了，假日帶著孩子到坪林附近玩，看到溪邊的露營地裏搭著許多帳棚，有不少父母親帶著孩子在玩水，快樂地徜徉在大自然的懷抱中。當我正在讚賞這些用心的家長時，卻瞥見營地餐桌旁堆滿了一箱又一箱的含糖飲料，不禁搖頭歎息。