新的學術報告指出，空氣污染物質也是戕害心臟的重大危險因子。

胯下發癢，不好意思看醫生，很多人自己買藥擦。你呢？你擦對了嗎？

你有沒有注意到，不論坐車上的人或摩托車騎士，不少二十多歲的人年紀輕輕就腰上掛了一圈肥肉，全身胖呼呼。

工作給人帶來收入和成就感，但隨之而來的壓力卻不利健康與家庭關係。

今年最熱門的飲料「黃金比例翡翠檸檬」，宣稱使用天然原料的檸檬、蔗糖，其實還是隱藏高糖陷阱。《康健》抽驗了6大連鎖手搖飲料店，包括50嵐、Tea Top台灣第一味、清玉、水巷茶弄、橘子工坊及日出茶太，發現一杯翡翠檸檬含糖量15顆方糖，且3家被驗出摻了果糖、葡萄糖。你還要天天辛苦排隊買來喝嗎？

新的研究發現，給小孩用大的餐盤會導致他們拿更多食物、吸收更多的熱量。

《康健雜誌》的翡翠檸檬茶含糖成分大調查，引發大眾熱烈回應。

一項刊登在近期《美國臨床營養期刊》的研究報告指出，有更多證據顯示自1970年以來，美國快速增加的肥胖人口，和飲料中大量使用玉米類甜味劑（玉米糖漿）有關。

中醫師黃蘭媖指出，中年過後人體新陳代謝趨緩、荷爾蒙調節變差，因此不分男女身材都會發福，中醫調理以調肝腎為主，藥方多採加味逍遙散和知柏地黃丸。

現在普遍認為，癌症主要還是一種生活病，先天基因異常對癌症發生的影響只有5～15％，其餘大約30～ 35％是由不當飲食引起，25～30％是吸菸，15～20％是感染。

適度的有氧運動、氣功或平甩功、瑜伽、禪修、良好睡眠品質可以讓全身氣血循環順暢，並改善低溫與缺氧的環境，有利於活化自然殺手細胞...

如果你不知道肥胖與發炎有關，那麼便會認為肥胖是無關緊要的，只是胖或瘦、美或不美的問題。但是你如果了解發炎是肥胖的關鍵因素，那一定要設法克服發炎。

肥胖固然是慢性病之元兇，可是許多調查卻顯示，體重過輕對健康的危害亦不容小覷。

一定要記住，增生的內臟脂肪有如癌細胞，會分泌毒素；而活躍的肌肉則分泌防癌抗老化良藥，還具有消炎效果，有助於控制肥胖，減少滋養癌細胞。

近幾年科學界已逐漸接受「糖是甜蜜的毒藥」這概念，而限制糖分攝取則會延長壽命。這概念乃源自於1930年代鼠類的研究推論，發現老鼠在沒有營養不良的狀況下，如果限制熱量攝取、降低血糖，就能延長牠們的平均壽命，與延緩老化病變...