團圓、聚餐怎能不吃魚蝦呢？近日又爆毒蝦、毒黃魚，連選擇天然的食材都有毒，讓主婦們感嘆真為難！到底要如何為家人健康把關呢？行家提供了幾個小秘訣，煮夫煮婦們趕快學起來！《挑新鮮！魚肉蔬菜 買vs.不買 一目瞭然圖鑑》書摘試閱：

登革熱造成南部慘重災情；禽流感使人再陷吃雞「慌」；八仙塵爆，多少家庭重創心碎；食安問題一件接一件；網路不實養生資訊沒停過；你以為的「人生勝利組」卻走上絕路……回顧2015，你我關注的大小事統統被搜尋引擎記住。《康健》與Google合作，獨家取得2015年疾病、運動、食物快速竄升關鍵字排行榜，去年發生什麼大事、哪些趨勢正在形成、哪些警訊需事先預防，一目了然。想實踐的健康、想成就的一年，就在這10大關鍵趨勢。

食物對孩子的健康影響甚鉅，可能關係生長發育、甚至學習能力。但是，為孩子準備食物常令許多父母頭疼，得花心思、時間，孩子又容易挑食。

孩子的青春期提早來報到，不但可能長不高，心靈也蒙上陰影。爸媽能做什麼？

疾病管制局指出，流行性感冒的嚴重性在於爆發流行快速、散播範圍廣泛以及併發症嚴重，有些人感染後病情會迅速轉為重症（如肺炎、敗血症、心肌炎），甚至造成死亡。因此建議易得流感的高危險群，以及感染後易發生嚴重併發症的人，應接種流感疫苗。高危險群包括：

幫助增加新陳代謝的穴位：

三焦這個名字大家可能覺得有些陌生，其實，它和膽、胃、小腸、大腸、膀胱並稱六腑。亥時三焦當令，適時調理會對身體的保養有極大的意義，尤其是熱衷於美容養顏的人們，應該多予以關注。

雖然很多人都倡議吃早餐，不過其實至今還缺乏嚴格的科學證據去論證吃早餐和健康的關係。英國巴斯大學健康學系貝茲（James A. Betts）博士領導的團隊近期在《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》發表研究指出，早餐可能幫肥胖者變得活動力更強（例如積極運動），且身體控制血糖能力上升。

會。遺傳是心臟病無法改變的危險因子。

牙刷、牙線不僅讓你有潔白牙齒，燦爛笑容，也能減少心臟病發作的機率。

體重和心血管健康息息相關，因為過重或肥胖和危害心臟的風險因子互相影響。

心臟病高居國人第二大死因。許多人希望藉由健康檢查及早發現異常。

壓力對心臟的傷害，和飲食、運動的影響不相上下。

脂肪肝是脂肪聚積在肝臟細胞內。

許多研究早已證實攝取過多糖分會引起肥胖、齲齒等問題，但最近研究更直指，目前被大量運用在各種飲料和食品中的高果糖糖漿（High-fructose corn syrup，簡稱HFCS，由玉米澱粉加工製成），攝取過量會產生更多健康危害，如三酸甘油酯升高、脂肪肝、代謝症候群、心血管疾病、失智甚至癌症。