每天一杯冷飲下肚，當心吃出「冰棍體質」，導致月經週期遲到、體重大增、痘痘變多……

長期以來，退化性關節炎治療多著重在減重與運動，但最新研究指出，退化性關節炎可能是一種與代謝失衡相關的疾病，未來有機會透過代謝藥物啟動軟骨的修復機制。

睡覺不只要睡得夠，睡姿也可能影響大腦清除廢物的效率。動物研究發現，與趴臥相比，側臥時腦脊髓液與腦組織間液交換較順暢，β類澱粉蛋白的清除效率也較好。但這項結果適用於人類嗎？左側、右側又該怎麼選？

壓力與焦慮真的會讓人變胖，肥胖專科暨家醫科醫師楊智雯表示，曾遇一名34歲科技業奶爸升遷主管後壓力倍增，一年竟然重了20公斤。「壓力胖」徵兆有哪些？如何才能紓壓？

建立正確的飲食結構，並結合現代人適用的碎片化運動習慣，是遠離代謝危機、維持肝臟健康的2大基石。

癌症追蹤的界定並非一成不變，它是一套動態的風險管理計劃。臨床上，醫師主要根據癌症種類、期別、治療方式以及術後時間這4大關鍵指標，來制定個人的追蹤藍圖。

台灣自2018年進入高齡社會後，老年人口比例持續攀升，2025年已正式邁入超高齡社會——也就是65歲以上人口將超過總人口的20%。面對人口老化的結構性改變，「健康老化」成為全民必須共同關注的議題，尤其對女性而言，更需正視隨之而來的身體轉變與隱性健康挑戰。其中，泌尿系統功能退化就是熟齡女性經常遭遇卻難以啟齒的問題之一。

中高齡族群普遍注重養生，但平時若無留意心臟異常警訊，從事中強度運動恐提高猝死風險。日本法醫上野正彥分享，中高齡運動猝死者，相驗時多能發現心血管異常症狀。哪2種隱患容易被忽略？心臟異常的初期徵兆有哪些？

一名33歲男子確診中度脂肪肝，因工作繁忙無持續追蹤，47歲再就醫已肝硬化、嚴重腹水，肝臟萎縮至原本三分之一大小，最後接受換肝手術。脂肪肝為何會導致肝硬化？肝硬化初期可能出現哪4大前兆？

長期減重成效不佳，體脂愈來愈高，卻搞不清楚原因，覺得莫名其妙？或許長久以來你都遺漏了一個關鍵：談到減重，睡眠可是其中很重要的影響因子！瘦不下來先想想：你睡得好嗎？

健保11年來癌症支出翻倍、罹癌人數暴增5成5！前健保署長李伯璋指出，面對中聯油脂致癌物事件，比起事後開罰，更應正視「癌症是全生命暴露累積」的事實。真正成功的政策不是等生病給藥，而是事前降低健康風險！

人們常以為年長及肥胖才會膽固醇過高，有高血脂問題；其實不然，瘦子也會高血脂，但常常被忽略。高血脂不控制，可能出現血栓導致血管堵塞，腦中風、心肌梗塞等疾病找上門。

肺炎鏈球菌疫苗比中央早16年、健康篩檢推行20年，地方財源不算充裕的嘉義市，健康政策卻屢屢搶先起跑。這座小城如何找對問題、借力使力，把有限資源轉化成市民看得見的健康成果？

美國最新《2025～2030年飲食指南》提出顛覆性的飲食觀點，改以「吃真食物」（Eat real food）為核心訴求。強調攝取全脂乳製品及紅肉，並要求每餐糖分不超過10公克，並首度明確點名「超加工食品」為健康風險，被視為美國營養政策近代最劇烈的一次轉向。新舊指南有什麼不同？適合台灣人嗎？

年後甩肉大作戰已成全民運動！隨著健康意識抬頭，減重已經不只是個人目標，而是全社會關注的話題。根據大數據股份有限公司最新發布的《減脂健康菜單蔚風潮：2025減重策略》洞察報告，近八成國人曾嘗試減重，但真正成功維持體重的比例僅約五成，顯示減重之路仍充滿挑戰。