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青少年睡得少，不只成績會變差，未來肥胖機率也會提高。

喜歡吃義大利麵卻擔心腰圍漸粗？嗜辣卻擔心長痘痘？追求健康，總是以沙拉、五穀沖泡飲解決一餐？ 其實很多食物不是你想的那樣。國外研究發現，有些壞食物沒那麼糟，啤酒能抗癌、吃辣跟長痘痘沒有直接關係、喝咖啡活更久； 反而很多好食物深藏陷阱，例如抹茶加工品愈吃愈肥、橄欖油高溫烹調反易致癌……康健》整理最新研究，請教各界專家意見，揭開20項食物的真面目。

只佔體重0.1％的棕色脂肪竟能燒掉20％基礎代謝率！ 近年來科學家證實成年人有棕色脂肪組織，活化棕色脂肪，可能是高效率的減肥法。

這年頭流行隨時隨地拍照，並想盡辦法把臉拍小一點、角度V一點。拍團體照時，大家不是忙著趨前搶鏡頭，而是後退一步或者是靠借位或擠眉弄眼噘小嘴，想辦法拍出比別人小一號的臉蛋。 於是乎強調可以塑造超V臉型的保養品，順勢大行其道，讓原本怨嘆自己是肉餅臉、國字臉、嬰兒肥的哥哥妹妹們趨之若鶩，甚至熟齡女士也心動地想V一下比較年輕上相。

「牙痛不是病、痛起來要人命」這句話相信很多人都有共鳴。但腰腿痠痛帶給現代人的困擾比牙痛更大。因為牙痛去牙科看診就可減緩甚至消除，但腰腿痠痛上醫院能處理的卻很有限。

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吃東西是件美好的事。吃進健康的食物，心情好，對身體也好，那可是大加分。

最快今年底，1000美元就能解開一個人的全部基因，將能吃得更健康，用藥更安全。

冠心病治療若需於體內置放心臟支架，除了為人熟知的金屬材質塗藥與非塗藥支架外，也有可於體內分解的生物血管模架可供選擇，具備塗藥支架優點，又因可被人體吸收、血管發生再狹窄比率下降等優點，備受醫界矚目。

早上8：00 ●清早起床先量體重，愛血管第一招是不發胖。

英國倫敦帝國學院一個跨國團隊發表在《自然通訊（Nature Communications）》期刊的研究報告指出，他們已找到出控制食慾的分子，未來可望成為不需動手術的治療肥胖方法。

廣為食品界使用、普遍認為對健康沒什麼影響的無熱量人工甜味劑（non-caloric artificial sweeteners，代糖，以下通稱「代糖」），權威期刊《自然（Nature）》最新報導說，代糖會影響腸道菌，進而造成葡萄糖不耐，且和糖尿病等代謝性疾病有關。

吃排鹽食物、蔬菜吃到飽、多喝杯檸檬汁……，就能讓頂叩叩的硬血管回復Q彈。

好運動、好體重、好血壓、好關係，4好顧血管，且看心血管專家怎麼做。