戶外瑜伽在國外流行多年，從恆河邊到愛琴海，從美國紐約時代廣場到印度公園。台灣近年也有愈多人發現它的迷人之處，今年康健樂活節，一起來體驗戶外瑜伽的魅力。

文學家將孤單比喻為毒藥，科學家則證實孤獨對健康的傷害比肥胖更嚴重。

許多人知道補充益生菌（Probiotics）對身體好，甚至掀起一波益生菌的熱潮，不過有些人發現，一旦不食用益生菌相關產品，又會開始便秘。

肥胖不只是體重超標，罹患第二型糖尿病、心血管疾病與癌症的風險也大增，影響壽命與生活品質。

疼痛，是件好事。利刃割傷手指、腳踝扭傷韌帶撕裂，劇烈的痛感立刻襲來，這是身體發出警告訊息，要人馬上停下正在進行的動作，處置疼痛部位的傷害。

文學家將孤單比喻為毒藥，科學家則證實孤獨對健康的傷害比肥胖更嚴重。

我們吃的食物，營養不見了，味道也被稀釋了。於是，人們用「加味」解決「無味」，「添加物的味道」變成了「食物的滋味」。揭發人類變成「味道受害者」與「營養白癡」的真相！《舌尖上的騙局》書摘試閱：

時序進入11月中旬，秋老虎還在發威，高溫持續突破30度，連中南部的PM2.5指數也「紫」爆了！

沈寂兩年剛復出的利菁，為了以完美體態重返主持台，快速在10天內狂瘦3公斤。小甜甜在三年內激瘦20多公斤，從豐滿諧星轉型為運動辣妹。很多人都說冬天是適合養生，因為不需擔心旁人對身材的異樣眼光；但其實，在厚重冬裝外套加持下，妳更需要開始不傷身且不復胖的瘦身計畫，為明年的夏天做好完美準備！

被粉絲暱稱為「姐姐」的女星謝金燕，日前傳出吞嚥時有異物感，覺得有東西卡在胸口的不適症狀，原來是「胃食道逆流」惹的禍，她在IG限時動態指出，「該戒掉吃宵夜的習慣了」。其實油膩食物、辛辣調味和含糖飲料，都容易造成胃酸分泌，誘發胃食道逆流產生，也就是我們俗稱的「火燒心」，工作壓力大也讓胃食道逆流的現象愈來愈普遍，究竟該怎麼預防？

怎樣才算健康的老年？光是不生病，已不能算是健康。內心強韌、身體仍維持高功能，能主導自己老化的過程，才算真正的健康。

子宮頸癌、子宮內膜癌與卵巢癌合稱婦癌。

盜汗、腰痠背痛、口腔乾燥、失眠、情緒不穩……，更年期佔了女性一生的三分之一長，面臨身體種種變化與不適，雖然知道補充女性荷爾蒙可以改善症狀，但它會致癌嗎？

過度節食、減肥，特別是在短時間內用激烈方法減重，確實可能會讓月經不來，因為營養不良會影響荷爾蒙分泌及運作。

這幾年，台灣的卵巢癌發生率呈現緩慢上升的趨勢，擠進女性癌症發生率第9名。（編按：根據衛生福利部公布106年癌症發生資料，卵巢癌為台灣女性十大癌症發生率第7位，依序為乳癌，大腸癌，肺癌，甲狀腺癌，肝癌，子宮體癌，卵巢癌，皮膚癌，子宮頸癌，胃癌。）