明明穿的是無袖上衣，鬆垮的雙臂卻尷尬地像蝴蝶展翅嗎？ 3個動作加恆心毅力讓你輕鬆展露雙臂。

肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量，肌力不足容易痠痛疲勞，搬一點重物就閃到腰，簡單的肌力訓練讓你動作更靈活。

《康健雜誌》「梅約診療室」專欄，由全球一流醫師幫您提升健康品質。

每10個70歲以上老人，就有7個飽受退化性關節炎之苦。 更糟的是，關節軟骨磨損的時間表已經提早到二、三十歲， 怎樣才能將老化的發條轉慢，讓關節炎晚點找上你？

從SARS到流感，這些讓人聞之色變的傳染病，都是由病毒引起。病毒究竟有多可怕？該如何與之共存？《病毒的故事》一書幫助你認識病毒，讓你更懂得保護自己。

梅約醫學中心（Mayo Medical Center） 是目前全球最大的私人醫療體系。旗下擁有8家醫療機構與5所醫學教育學校，在《美國新聞與世界報導》的全美最佳醫院調查中排名第二， 醫療品質極受推崇。《康健雜誌》推出「梅約診療室」專欄， 由全球一流醫師幫您提升健康品質。

從最基本的聽診、抽血，到心導管攝影、核子醫學檢查 都是心臟病常規檢查，到底該做哪一樣，才能救自己一命？

放肆享受火鍋、補湯， 痛風卻在暗處準備襲擊你。怎樣吃才能遠離痛風之苦？

減重過程中，7成效果來自飲食控制，3成來自運動。運動主要的功能在減少脂肪及預防復胖，光靠運動減重效果比較差。

你的工作必須久站嗎？我們教你幾招養生保健法，讓你下肢氣血活暢，不易痠麻、腫脹。

一位老同學中風了，大家相約去看他。走進門就看見他面無表情地坐在椅子上，我們跟他打招呼都沒有反應，好像不認得或聽不見。

早餐是啟動一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。

維持窈窕身段，非得靠汗流浹背的劇烈運動不可？事實不然。中醫師認為，劇烈運動將脂肪轉化成肌肉，實際體重並不易下降，且有年齡、體力或環境上的限制，執行不易。

已經銷售超過10萬台的碎脂機， 宣稱能震動瓦解脂肪，達到塑身效果，真有那麼神奇嗎？

心臟病出院後，如何用中醫愛護你的心臟？