喝紅茶、看魚、睡前兩小時斷線、在車上擺心愛家人的照片……做點小改變就能搞定壓力荷爾蒙。

膝蓋會痛，走路會卡住？

藥房或藥妝店都可以買得到的退燒、止痛藥，方便取得，又可快速解決小疼痛。但若服用不當，也可能造成大麻煩。

看起來年輕10歲，一般人努力點勉強裝得到，但要年輕20歲，就算靠非凡的毅力也不一定能辦成。

「我油盡燈枯前的期望，就是不想包尿布。」父母的心聲，兒女聽到了嗎？

不吃睡不著，吃了怕上癮，讓人又愛又怕的小藥丸，怎麼用才對？４招不再被安眠藥綁架

多次得獎的的美國名演員羅賓．威廉斯（Robin Williams）自殺，才63歲，震驚了全球影迷。更令人同情的是，他的遺孀透露，羅賓最後七年被病折磨，同時罹患嚴重憂鬱症與初期巴金森氏症。

老，不是少數人的問題，是每個家庭的現在，更是台灣的未來。該如何規劃未來，活得又快樂又健康？還需要哪些服務讓生活更好？《康健雜誌》將在9/14舉辦熟齡大未來論壇，跟大家分享新思維、新做法。

有健康相關疑問嗎？歡迎您將問題寄來《康健雜誌》，註明「請問康健單元」收。

中正紀念堂最近舉辦了一場劉孟捷的鋼琴演奏會，這不是尋常的音樂會，演奏者曾得到手部肌肉張力不全症，但是他從肌肉萎縮到手指沒有力氣按琴鍵，再一個音一個音開始重新練習，最後又回到舞台，彈出「生命的變奏曲」，非常令人感動。

康健記者親身嘗試，帶你進入瑜伽的神秘天地。

九種方法幫助初學者進入瑜伽天地

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以瑜伽的優雅對抗病魔

動一動，讓孩子身心靜下來