參加2013年10月天津東亞運動會前一晚，蔡易達腦中思緒很亂。因為9月比賽時受傷，已近一個月都在養傷，他不斷在腦中模擬明天比賽可能的狀況：踩板時速度多快？能跳出多遠的成績？有可能完整撐完整場比賽嗎？愈想心跳愈快，不斷流汗，坐不住的他想到大學時簡鴻玟教練常帶大家靜坐，他便坐在床上、靠著牆壁，閉上眼睛，心裡默念六字真言「唵嘛呢叭咪吽」，將思緒只專注在這六個音，不斷重複，慢慢讓腦袋放空，心情安定，終於能入睡。

腳背腫痛怎麼辦？

「阿婆！你放輕鬆，嘴巴不要出力，像是在吞東西一樣！」住院醫師連哄帶騙，為了放鼻胃管已經和婆婆奮戰了15分鐘。

西非伊波拉病毒出血熱疫情未見趨緩，截止8月1日止，當地已有1603例感染、並且造成887人喪命。疫情已擴散至幾內亞、賴比瑞亞、獅子山和奈及利亞，與戰亂一樣讓人害怕。

壓力如影隨行，是現代人無法擺脫的宿命。手機整天叮叮咚咚響不停、24小時on call、上班累到虛脫，下班怕胖還繼續上健身房跑步，非得練到筋疲力盡……。現代人「三多」：多疏離、多工、多刺激的微壓力，不斷挑動壓力荷爾蒙－腎上腺皮質醇。

早上出門還頂著熱辣的盛夏陽光，下午卻已置身冰天雪地的國度，養好體質就不怕怪天氣來襲。

焦慮症、憂鬱症、壓力症候群、慢性疲勞症候群……，最近常失眠、頭痛、情緒低落，到底是哪一種？

寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。 要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。

史無前例！三本著作同時登上日本百大暢銷排行榜的最受歡迎醫生！為什麼！南雲醫生的５７歲比你的３０歲還年輕？因為，他擁有真正「逆生長」變成童顏的健康習慣！書摘搶先看。（編按：此文為2014年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒）

打破市面上只有初階式的治標，全國最知名、媒體最喜愛的物理治療師簡文仁老師，教你從肌肉深層開始治本解決陳年老痛。《就一招，痠痛立消》書摘搶先試閱：

眼前紅綠燈倏地轉換，公車司機緊急踩下煞車，一個踉蹌，剛剛上車的老婆婆提著小包沒握緊把手，咕咚一聲，摔倒在地，半晌都爬不起來，周遭好心的乘客立刻上前扶起，卻發現老婆婆的右腳摔傷、似乎已經骨折了…

人們的肌肉、骨關節也一樣，雖然它會隨著時間消磨、折舊，但只要吃得營養、動得正確，通常還是能陪伴我們「走」到終點。

究竟，該如何保養膝關節？什麼動作又最傷膝？什麼樣的運動較好？如果膝蓋已出現不適或有退化性關節炎，又該如何運動？如何保養膝關節？

「我再也不敢搭捷運了。」521北捷喋血案發生，被譽為全球最安全的城市、最友善的人民，一夕間陷入憤怒、恐懼、焦慮及不信任的氛圍，當輿論沸沸揚揚聚焦在兇嫌身上，恐怕還有更多看不見的傷害正在發酵。

許多研究證明，改變生活型態能預防第二型糖尿病，效果甚至比藥物還好。