幾歲時的你，最美呢？是18歲、25歲、35歲，還是現在？人從25歲開始，外表和生理上開始出現老化症狀，皮膚變乾、精神變差、體力也大不如前，熬個夜就算睡好幾天都補不回來。想保有自己最美好的狀態，該怎麼做？科學家從基因調控、細胞活化、荷爾蒙平衡的角度，探討人們老化的祕密，發現只要吃對了、生活對了，就能達成「比實際歲數年輕」的狀態，有效抗老。芳香療法和音樂紓壓也能幫你活化腦力，愈來愈有精神。現在就拋開身分證上的年齡，大力擁抱青春！

無論是直接塗抹或是深深嗅聞，來自天然的療癒力，紓壓又護膚。

「聽說你有自己做道具給長輩玩，可以借我看嗎？」直到我問了這句，才發現始終面色緊張、不斷問我何時要結束採訪的鄭呂瑞芝好像突然醒過來。

1月的屏東還是個暖冬，早上10點，和煦的陽光曬在身上格外舒適。

年節假期不小心吃太多，又窩在沙發看電視，一不小心就讓小腹凸了、臀部大了。

音樂響起，全黑的會場瞬間亮起七彩燈光，隨著節奏或閃、或暗、或擺動，正當眾人目眩神迷之際，聚光燈突然照向角落，一個個俏麗身影出現，邁步、轉身、淺淺一笑，再輕盈步入人群。

「啊，巴豆度度（腹脹），」70多歲的阿嬤一躺下洗腎就抱怨不舒服，「等幾咧隨針隨改善，」安南醫院中醫部主治醫師廖殷梓走到床邊蹲下把脈，然後在阿嬤腿上扎了幾根針。

多國腸胃炎疫情持續上升，別讓嘔吐、拉肚子害你的珍貴年假「整組害了了」。

過年時遇到大塞車、應付眾親戚的提問……讓你壓力很大？你知道，壓力或許也是讓你過年發胖的原因之一。不如試試這10招快速紓壓。

春節連假難得全家人聚在一起，外出旅遊當然不可少，但若在搭乘交通工具期間，出現頭暈、嘔吐等暈車症狀，難免會毀了出遊興致，醫師教你過年出遊如何擺脫暈車困擾。

3個月，拍手平台創辦人暨製作人吳芮甄，從完全不會打拳擊，到站上擂台，拿下「白領拳擊之夜」冠軍。那陣子她一邊拍戲，卻仍堅持每天到健身房報到，比別的選手花更多時間練習。吳芮甄說，這是一項自我挑戰，「從鍛鍊自己的身體開始，更擁有力量去完成不可能的夢想。」

「生產後，我抱著3公斤嬰兒10幾分鐘就腰酸背痛；健身2年多，體力、肌耐力都明顯變好，現在單手抱15公斤兒子，走個10幾分鐘都還很輕鬆。」--筋肉媽媽（J.Z. Fitness個人體適能教練）

氣象專家吳德榮在「洩天機教室」專欄表示，23日鋒面及大陸冷氣團南下，氣溫驟降、中部以北轉有雨，而且愈晚愈冷。濕冷天氣將連續5天，台北市的最低溫大約降至14~15度左右、中部以北沿海空曠地區低溫約在12~14度左右。

怕老，是人之常情。有些人選擇「手動」讓外貌變好，有些靠飲食、運動讓青春永駐，然而，後面這個選項需要加倍的毅力和勇氣。

F.I.R.樂團成員阿沁的老婆花花在社群媒體發文表示自己罹患厭食症，出現停經、掉髮、頭暈、嘔吐等症狀，一度瘦到只有29公斤，感嘆「有時候光是活著就用盡了力氣…。」厭食症不是單純的身體疾病，而是一種身心疾病，嚴重恐致命，日本天皇德仁的獨生女愛子公主也被因暴瘦被懷疑罹患厭食症。