長期使用３Ｃ產品，容易造成眼睛痠澀、疲勞，藍光更會傷害視網膜，影響黃斑部的功能。除了補充葉黃素、類胡蘿蔔素、花青素、ＤＨＡ之外，傳聞：吃蝦紅素比葉黃素護眼更有效，這是真的嗎？

可曾想過，90歲的你生活會是怎樣？認識「蚊子博士」連日清後，不得不封他為高齡樂活的最佳代言人之一！

一般民眾以為西瓜糖分高，吃完血糖容易升高。但台灣營養基金會執行長吳映蓉解釋，西瓜的水分也多，糖濃度相對低，因此，雖然升糖指數（GI值）高，但升糖負荷（GL值，代表進食的量對血糖升高的影響）並不高，對血糖波動的影響沒有想像中大。

超高齡社會鼓聲逼近，台灣在保健、科技、金融、長照各方面的轉型仍不夠因應。《康健》自1999年開始即關心高齡問題，數度前往日本、德國、北歐採訪，引領台灣高齡討論浪潮，今年再策動「智慧樂高齡，共創大未來」11/23 論壇，因為高齡不是一個世代的問題，也不是一個世代可以解決，需仰賴跨世代合作、發揮創意滿足新需求，共創高品質、有尊嚴的高齡生活。

宜蘭羅東的游能俊診所是糖尿病專科診所，院長游能俊不只看病，更身體力行預防糖尿病。

Q：下班已經疲累不堪，要運動好？還是休息好？

背包太重，一天下來造成肩頸痠痛。全民瘋抓寶後，現在還得多揹個行動電源出門。久而久之造成駝背，反而自己變成「傑尼龜」。有沒有什麼方法，避免身體受折磨？

子宮是影響女性生理機能運作的重要關鍵。將子宮照顧好，氣血循環自然好，精氣神足夠，臉色自然紅潤，人也會顯得更年輕。女中醫告訴你月經週期4階段要如何吃出好氣色。

「嘿」、「喝」的聲音此起彼落，這裡是櫻美林大學老年學綜合研究所所長鈴木隆雄教授一手催生的「運動教室」，一群長者正跳有氧操、做重量訓練。

整體來說，因為生命延長、人口老化、飲食生活型態改變、慢性病患者照顧良好且人數遞增，造成末期腎臟病（尿毒症）必須接受透析療法（洗腎）的病人日益攀升，已經是全球趨勢。

腎臟血管肌肉脂肪瘤（angiomyolipoma），或稱胚胎瘤或異位瘤，是腎臟最常見的良性腫瘤。

我們每天三餐外加點心宵夜吃進肚子的魚肉蛋奶等蛋白質會代謝成含氮廢物，食物裡面95％的鈉、90％的鉀、65％的磷，都須經過腎臟處理，然後隨著尿液排出體外。

動作示範：SPACE YOGA 教練 Rachel

我是家裡4個千金之後第一個兒子，全家把我當寶貝。

血液中的尿素氮（BUN）與肌酸酐（Creatinine）俗稱「尿毒指數」，是最常用來代表腎功能的兩項指標。