台北馬偕復健科醫師姜義彬是台灣首位接受美國放射影像科訓練的復健科醫生，擅長骨骼肌肉超音波檢查及超音波導引介入治療。

腰痠背痛、膝蓋不舒服，許多人會跑去買護腰、護膝使用。其實，護具學問大，用對了，能夠支撐、固定與保護肌肉關節，預防運動傷害；用錯了，可能造成肌力流失、骨架歪斜，得不償失。《康健》請專家帶路，教你聰明選、正確用護具。

你的身體會因為各種動作及姿勢，導致不斷萎縮。例如你在看手機時脖子會縮起來，長時間坐辦公桌腰部會縮起來，一直站在廚房做家事雙腳會縮起來。高齡者的後背會拱起，身高會變矮，正是因為身體萎縮起來的關係。究竟身體萎縮與體重及身材有何關聯呢?

歲月在臉上刻下痕跡，當看到鏡中的皺紋，是否想要除之而後快？到底哪些方式有用？廣告說的是否都正確？現在就讓專家告訴你！

常聽說｢凡走過必留下痕跡」，但相信任誰都不希望受傷或動了手術後，還留下一道深刻的痕跡，尤其是在明顯、難遮掩的部位！到底疤痕怎麼來？又應該如何處理？聽聽專家怎麼說！  

2022年12月9日更新：54歲的加拿大女歌手席琳狄翁（Céline Dion）宣布，自己診斷出罕見疾病「僵硬人症候群」（stiff-person syndrome），百萬人中只有一人會得，並取消明年演出活動。（梁元齡／編譯）

過去20年，很多企業瘋 CSR（企業社會責任），在員工身上投注的心力相對不多。然而過去幾年，「CHR重於CSR」的趨勢已經成形，保護及促進員工的身心靈健康，與企業競爭力呈高度正相關，已經有愈來愈多的驗證，特別是2019年底和2020年初從大陸開始漫延全球的「武漢肺炎」，讓企業界普遍體認到，員工「健康生產力」的重要性。  

你不能阻止時間推進，但可以老得很優雅，澳洲一位56歲的模特兒兼造型師梅爾布拉迪（Mel Brady）分別對20、30、40歲女性給出建議，教妳如何在每一個階段，都自信美麗。

從小一路胖到國中飆破85公斤，雅婷早已習慣自己肉肉的樣子，每次強迫自己運動總是無法持續，就算是結婚前夕拼命減重，也無法降到6字頭。本來已經對減重死心的她，卻因為擔心未來健康出狀況拖累丈夫兒女，開始認真投入運動，沒想到這一次「為愛減重」只花了短短7個月，體脂就從38%掉到25%，整個人煥然一新。 看著鏡中自己的線條越來越緊實，店裡的熟客更不斷稱讚她瘦了好多，讓她滿心喜悅地更加愛上運動。現在她說：「女生要懂得愛自己，最好的方法，就是從讓自己很健康做起。」

以前有句廣告台詞說：「女生開心買鞋，不開心也買鞋。」女生鞋子真的永遠不會嫌多，但你知道嗎？選鞋不是只有好看而已，與腳型也有很大的關係，挑錯鞋款，還會讓你的腳更容易受傷！

看著父母衰老、生病，身為子女的我們，除了善盡照顧之責，還能做什麼？英國一名電視製作人和一名作家，年輕時照顧過失智母親的經歷，激發她們正視自己的健康，攜手為老年生活提早做準備。如今邁入50大關，兩人也分享她們的抗老機密。

港星吳彥祖前陣子得闌尾炎，卻因為延誤治療，使得盲腸破裂、腹腔發炎潰爛，差點沒命了，怎麼會這麼嚴重？

許多好萊塢名流時興靜坐冥想，看起來像是時尚跟風，其實大有學問。靜坐有助於安穩情緒、紓解壓力。在高壓社會環境裡，無論男女老少，對於穩定心性的需求更甚以往。台灣小學有情緒EQ教育的推廣，歐美也未雨綢繆，小學開設靜坐課程，讓孩子從小儲備情緒控制的能力。

運動的人愈來愈多，難免一不小心就有運動傷害，多數人對於拉傷和扭傷的第一個反應是「冰敷」，但是，《英國運動醫學期刊（British Journal of Sports Medicine）》提出新做法，對於肌肉、肌腱、韌帶的傷害，最新的處理原則是「ＰＥＡＣＥ」。

愈來愈多好萊塢名人學習靜坐冥想，這可不只是跟流行而已，事實上，靜坐對於安穩情緒、紓解壓力很有幫助，尤其現代人壓力大，無論是男女老少，都很需要這種心性的穩定力量。